1、字帖描字入門。練好小楷，從這步學起，目的主要是為了初學者能夠對小楷有一個初步的認識，使我們寫字的手對小楷筆法從形態上有一個感觀。初學者應挑選出適合自己的字帖。
2、讀貼粗臨摹。有一定的筆畫基本功以後，就可以讀貼臨摹，剛開始不要求面面俱到，做到形似即可，不必強求露鋒、藏鋒、出鋒。但是，讀貼粗臨摹要端正心態，筆畫落下要點是點，撇是撇。讀貼也要細緻。
3、讀貼精臨摹。經過讀貼粗臨摹一段時間後，無論是形似還是落筆的經驗都有一定的提高，此時需進行精臨摹。精臨摹要注意很多細節問題，如
1、字帖描字入門。練好小楷，從這步學起，目的主要是為了初學者能夠對小楷有一個初步的認識，使我們寫字的手對小楷筆法從形態上有一個感觀。初學者應挑選出適合自己的字帖。
2、讀貼粗臨摹。有一定的筆畫基本功以後，就可以讀貼臨摹，剛開始不要求面面俱到，做到形似即可，不必強求露鋒、藏鋒、出鋒。但是，讀貼粗臨摹要端正心態，筆畫落下要點是點，撇是撇。讀貼也要細緻。
3、讀貼精臨摹。經過讀貼粗臨摹一段時間後，無論是形似還是落筆的經驗都有一定的提高，此時需進行精臨摹。精臨摹要注意很多細節問題，如
1、選用合適的毛筆。學習小楷，要選擇好的小楷毛筆，筆桿要粗細適中，直徑最好在0.7-1.0釐米之間，握筆的手感要好;筆頭的材質要選用狼毫，筆頭的露鋒長度要在3.5釐米以下。
2、選擇合適的字帖。學習毛筆書法一開始要選擇合適的字帖進行臨帖，一般選用《樂毅論》、《靈飛經》這種適合入門者練習的字帖，此外，選擇字帖也要根據自己的喜好，只有自己喜歡的東西，才有興趣去學習。
3、堅持練習，打好基礎。學習小楷最重要的是能夠持之以恆、堅持不懈地練習，這樣才能進步。熟悉字型結構，瞭解運筆方法，掌握正確的筆法，打好基礎，再逐漸形成自己的書法風格。
1、雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2、雙手頭上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球透過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力
3、單手肩上投籃：
這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便於結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕託球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
4、行進間投籃:
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球后做中、近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。
行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。
其腳步動作的共同點是：跨第一步的同時接球，跨第二步時跳起空中投籃出手，雙腳同時落地注意屈膝緩衝。在實際運用時，應根據投籃的距離、角度以及防守隊員所處位置來決定投籃出手的動作方法。在投籃時要控制好身體平衡。跨步的大小、快慢、方向也應根據臨場情況的不同而有所變化。