1、食物中獲得足量的維生素A對人體更有益，也更安全。食物中存在的維生素A有兩種形式，一種是以視黃醇形式存在於動物性食物中，特別是在肝臟、奶、蛋黃中，這也是孩子們獲得維生素A的主要途徑;另一種是以視黃醇前體、胡蘿蔔素的形式存在於植物性食物中，特別是在綠色和黃色的蔬菜和水果中，這可以作為維生素A的補充來源。
2、每天膳食中有適量的牛奶、雞蛋、肝臟或其他葷菜，就可以大致滿足維生素A的需要，加上經常吃綠葉蔬菜胡蘿蔔、甜橙等綠色或黃色的蔬菜和水果，其中富含的胡蘿蔔素也可以轉化成維生素A而補足孩子維生素A的需要。
1、食物中獲得足量的維生素A對人體更有益，也更安全。食物中存在的維生素A有兩種形式，一種是以視黃醇形式存在於動物性食物中，特別是在肝臟、奶、蛋黃中，這也是孩子們獲得維生素A的主要途徑;另一種是以視黃醇前體、胡蘿蔔素的形式存在於植物性食物中，特別是在綠色和黃色的蔬菜和水果中，這可以作為維生素A的補充來源。
2、每天膳食中有適量的牛奶、雞蛋、肝臟或其他葷菜，就可以大致滿足維生素A的需要，加上經常吃綠葉蔬菜胡蘿蔔、甜橙等綠色或黃色的蔬菜和水果，其中富含的胡蘿蔔素也可以轉化成維生素A而補足孩子維生素A的需要。
胡蘿蔔、蘋果、香蕉、動物脂肪、魚肝油等可以補充維生素A。
維生素Ａ的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素。維生素Ａ有兩種：一種是維生素Ａ醇，是最初的維生素Ａ形態，只存在於動物性食物中；另一種是胡蘿蔔素，在體內轉變為維生素Ａ的預成物質，可從植物性及動物性食物中攝取。
維生素Ａ是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視覺有關。人體缺乏維生素Ａ，影響暗適應能力。黃色水果如柑桔及黃、綠色蔬菜中均含有胡蘿蔔素，動物脂肪如蛋黃及肝臟中含有一定的維生素Ａ。此外，魚肝油也是維生素Ａ的良好來源。
維生素Ａ是一種脂溶性維生素，對熱、酸、鹼穩定，易被氧化，紫外線可促進其氧化破壞。維生素Ａ包括Ａ１及Ａ２，Ａ１即視黃醇。維生素Ａ２即３－脫氫視黃醇，其生理活性為維生素Ａ１的４０％。
1、水果類食物：平時常見的水果都富含豐富的維生素A，比如說：蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、西瓜等等。
2、蔬菜類食物：蔬菜類食物都富含有豐富的維生素A，比如說：白菜、番茄、辣椒、紅薯以及胡蘿蔔等等，含維生素A最多的還是綠色蔬菜。
3、植物類食物：常見富含維生素A的植物主要有：大米、綠豆、黃豆以及土豆等等 ...
維生素a又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素ad為複方製劑，每粒含維生素A1500單位，維生素D3500單位。
維生素ad的輔料為：植物油、明膠、甘油、純化水。簡單說維生素ad就是維 ...
含胡蘿蔔素和維生素A的蔬菜和水果有：
菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、茼蒿、芹dao菜、南瓜、冬瓜、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。
維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生 ...
維生素A的主要食物來源：動物肝臟(狗肝不可多食)，全脂奶及其製品，綠色和黃色蔬菜，紅心甘薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。
維生素B1的主專要食物來源：動物內臟、肉類、豆類及花生、糙米。大量飲茶或過食鯉魚、鯡魚(青魚)、蝦等將影響維生素B1的吸收。
維生素C的主要食物來源：柑、桔、橙、柚、鮮棗、獼核桃、草 ...
孕婦維生素a需求量為900-1000微克。如果維生素A的攝入量不足900微克，就可能導致胎兒的眼部發育缺陷，甚至可能導致胎兒畸形。但是如果過量攝入維生素A，大於了1000毫克，就可能造成中毒的發生。因此孕婦在攝入維生素A的時候，應該注意正常範圍，否則過量補充易中毒。 ...
1、維生素E是我們人體所必需的維生素。人如果缺乏了維生素E表現為紅細胞溶血引起溶血性貧血。脊髓小腦病變主要見於兒童慢性膽汁淤積性膽管疾病，腹腔疾病或者脂肪吸收不良。
2、早產嬰兒出現溶血性貧血是缺乏維生素E的一個表現。還可以導致嚴重的脂肪吸收不良和脂肪粒。如果患有慢性膽汁淤積或膽管病或者是囊性纖維化的 ...
富含維生素A的食物：
顏色為紅黃色的食物比如胡蘿蔔、柿子、紅薯、杏等都含有豐富的胡蘿蔔素，可在體內分解為維生素A，另外番茄、茄子、南瓜、黃瓜等蔬菜也含有豐富的維生素A。水果類有梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等；
富含維生素C的食物：
蔬菜類有新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜 ...