1、鈣元素能夠幫助調節神經系統的興奮性，為骨骼提供充足的原料，保障骨骼系統的健康。
2、缺鈣容易導致多種症狀；腿腳抽筋、渾身無力。引發骨質疏鬆。缺鈣以後，人體的骨骼堅硬度會受到影響，發生骨質疏鬆。晚上睡覺容易驚醒。當血鈣濃度降低，神經肌肉容易興奮，尤其在睡覺時，因為神經細胞短暫興奮而被驚醒。四、失眠。鈣有助於調節腦部神經元，抑制神經的興奮性，避免出現失眠夢多。缺乏鈣而出神經興奮度明顯上升，導致晚上睡覺時難以入眠。
1、鈣元素能夠幫助調節神經系統的興奮性，為骨骼提供充足的原料，保障骨骼系統的健康。
2、缺鈣容易導致多種症狀；腿腳抽筋、渾身無力。引發骨質疏鬆。缺鈣以後，人體的骨骼堅硬度會受到影響，發生骨質疏鬆。晚上睡覺容易驚醒。當血鈣濃度降低，神經肌肉容易興奮，尤其在睡覺時，因為神經細胞短暫興奮而被驚醒。四、失眠。鈣有助於調節腦部神經元，抑制神經的興奮性，避免出現失眠夢多。缺乏鈣而出神經興奮度明顯上升，導致晚上睡覺時難以入眠。
第一、 夜間啼哭，有一些小孩子，晚上睡覺的時候容易睡不深沉，而且比較容易哭鬧，甚至夜晚會出現特別害怕驚醒的樣子，到了晚上就容易不斷的苦惱，那麼這樣的孩子一般來說，就是出現了缺鈣的問題。
第二、 出汗比較多，尤其晚上睡覺的時候即使天氣不熱，但是寶寶的身體每次摸一摸都會感覺有很多的汗，而這種出汗的情況跟溫度沒有多大的關係，那麼這樣的前提下家長就應該考慮寶寶可能是出現了缺鈣。
第三、 煩躁不安，白天的時候寶寶一般來說應該是會比較活潑的，但是往往有一些孩子，表現出情緒特別的不好，甚至容易煩躁或者說是坐立不安，對周圍的事物特別的不感興趣，那麼這也是一個非常典型的寶寶出現缺鈣的情況的表現。
第四、 出牙遲、牙齒排列不齊，寶寶一般來說出牙應該是在六個月就開始，但是往往有一些小孩子在一歲以後還沒有出牙，那麼這種情況就是出牙晚，寶寶出牙過晚一般來說也是由於身體缺鈣造成的。
第五、 寶寶偏食厭食，等到寶寶稍微大一點，可能很多家長都會有這樣的苦惱，自己家的孩子特別的不喜歡吃飯，而且挑食的情況特別嚴重，那麼孩子出現偏食挑食特別嚴重的問題很有可能就是缺鈣了。
第六、 學走路遲，一般來說寶寶學走路的時間應該都不會太遲，但是如果有一些寶寶，明顯的時間上比別人要長很多的話，那麼，家長就應該注意寶寶是不是由於身體出現了缺鈣的情況，所以才造成走路玩呢？
第七、 經常肚子痛，細心的家長可能會發現，自己家的孩子經常會出現肚子痛的問題，那出現這樣的症狀，可以先檢查一下寶寶是否有蟲子了，或者說是否有其他的病症，如果這些都排除了的話，那麼就要考慮一下可能是由於身體缺鈣造成的。
第八、 枕頭部位頭髮脫落，寶寶如果出現缺鈣的情況，往往他的頭髮生長也會比較慢，而且出現髮質特別差的問題，尤其是寶寶在睡覺的枕頭部位會有一圈頭髮特別稀疏的位置，那麼出現這樣的問題，家長就應該及時的給孩子補鈣了。
表現一：盜汗，尤其是入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯；睡覺不實夜驚、夜啼，夜間突然驚醒，啼哭不止；性情異常：脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看；枕禿圈，後腦勺處的頭髮被磨光，形成枕禿
表現二：出牙晚、出齒不齊，有的小兒半時仍未出牙，或牙齒髮育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒鬆動，過早脫落；生長遲緩，學步晚，骨關節畸形。缺鈣的小兒數1歲左右學邁腿走路。
表現三：前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合，形成方顱；常有串珠肋肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎等。