美式橄欖球的規則

　　進攻方在進攻中會被防守方將球搶去，防守方立即反守為攻，又有兩種情況會出現這種反攻。一是攻方在傳球和帶球跑的過程中掉球。另一種是攻方的傳球被守方攔截。這兩種情況下攻防轉換，就算防守方的球了，守方都可以帶球直接達陣。但是如果攻方在傳球時失誤，守方沒有碰到球的情況下球碰地則算傳球失效，變為死球，由守方從這裡進攻。

　　美式橄欖球是橄欖球運動的一種，美國最流行的運動，為北美四大職業體育之首。美式橄欖球起源自英式橄欖球，傳入美國後規則改變，改為採取攻防線進行回合制爭球、沒有跑位限制，並且可以向前拋擲傳球，這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線後的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。

　　美式橄欖球規則為:

　　1、每方隊員11人，其中後衛4人、前鋒7人，有替補隊員；

　　2、比賽分4節，每節15分鐘，第1、2節之間和第3、4節之間，各休息2分鐘，第2、3節之間休息20分鐘；

　　3、比賽在長120碼、寬160英尺的場地上進行。端線前10碼處各設一球門線，兩條球門線之間距離為100碼，球門設於端線正中，體制與英式橄欖球相同；

　　4、美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩；

　　5、比賽時，隊員帶球至對方球門前的得分割槽觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過對方球門橫木，還可以再得1分，其它情況射門均得3分；持球隊員被守方擠出端線，守方得2分。當帶球隊員4次被對方摔倒而未能前進10碼時，改由對方並列開球等。

　　1、雙方球員，每方11人，在約長110米寬50米的草場上進行比賽。賽場兩端給有一個門柱。得分方式分為三種，達陣：球到達底線外6分；踢進：踢球進入門柱得1分。每一節15分鐘，每兩節一個半場，總共兩個半場四節。

　　2、球員分為進攻、防守、特勤。

　　3、進攻組：前鋒負責保護，一般不持球。中鋒就負責把球遞給四分衛。四分衛負責進攻，通常分擲球和帶球前進，兩樣都擅長的被稱為雙料四分衛。以前四分衛更傾向於待在由前鋒為其搭建的保護區內，但現在的年輕四分衛更喜歡自己衝鋒。四分位一般是隊長，也是球隊的核心。外界員負責接球，然後衝鋒。總之，就是除了外界員外，其他的人主要工作就是保護四分衛。

　　4、防守組：防守四分衛和外界員，這就是防守組的工作。

　　5、特勤組：比較專業的球員，例如負責踢球入門。

　　6、進攻時，進攻方四次機會，4次累計前進夠10碼，即獲得另一次機會，反之則攻守互換。一般預感到無法推進10碼時，大多數會選擇棄踢，讓對方攻守互換後在比較遠的地方開始。