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羽毛球基本殺球的技巧

羽毛球基本殺球的技巧

  1、步伐一定要跑到球的後面,也就是你的頭頂上方向前!

  2、穩定的架拍,保證架拍不隨著身體的晃動而晃動。

  3、找好要擊球的準確時間,準備好下一個引拍動作。

  4、引拍動作要做的充分,因為只有做充分了才能更好的進行下一個內旋發力的動作。

  5、身體進行充分地展腹(即將轉身),連貫上一拍的引拍動作進行內旋發力(肘不要太靠近你的臉,如果太靠近不好發力),擊球時握緊球拍,剛剛展的腹部快速向內收緊。

  6、擊球時注意拍頭是向左側的,而不是向上的!

羽毛球殺球技巧

  羽毛球殺球技巧有:

  一跳殺:

  1、跳殺的位置大概在場地的四分之三處,站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠後;

  2、起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部,胸部,臂部傳遞到拍子,注意先提起臀部,再蹬小腿;

  3、在準備跳殺時要向後移動;

  4、在跳起之後,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

  二正手殺球:

  1、站位一般要靠後,不要超過後邊線;

  2、側身對網,兩腳分開與

如何打羽毛球的殺球

  以右手握拍為例,要領如下:

  1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在右肩前上方;

  2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣可以使用全身的力量;

  3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要保持有縫隙;

  4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指的爆發力;

  5、如果要打跳殺球,起跳的時機大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。


如何提高羽毛球力量

  力量素質是指肌肉在工作時克服內外阻力所表現出來的能量。力量素質是人體進行體育運動的基本素質之一,是獲得運動技能和取得優異運動成績的基礎。同時也是其他身體素質發展的重要因素。據統計,一場激烈的羽毛球比賽,運動員在場上反覆快速移動達500次左右,再加上蹬、跳、跨、擊球、跳起扣殺等,對下肢力量的要求很高。無論是 ...

橫拍乒乓球技巧

  1、首先扣殺時,左腳向前邁一步。   2、扣殺引拍時,引拍位需要比拉時高,球拍比拉時前傾減少,以便於扣殺。   3、球拍位依據來球高低調整,擊球時、打球的中上部,重心前移。   4、正手拉後,要注意控制身體平衡。 ...

羽毛球技巧有哪些

  球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量,這與揮拍過程有關。這點最重要,在球拍差異不大的情況下,擊球是否有力,並不是取決於絕對力量的大小,而是取決於拍速的大小。如果你能把球拍(擊球瞬時)的速度揮得越快,擊球就越有力。   擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小,擊球力量越大,這與對球拍的控制有關。   原地側身殺 ...

羽毛球高遠技巧

  羽毛球擊打高遠球的技巧:   1、準備動作:以右手持拍為例。左腳在前,右腳在後,兩腳與肩同寬,身體側向球網,重心在後腳上,左手自然上舉,眼睛注視來球方向。正手握球拍,屈臂舉於右側,拍頭位於額頭上方。   2、引拍動作:持拍手上臂隨著身體向左轉體,稍作迴環上舉,身體充分伸展呈“背躬”。肘關節向上,拍頭下垂, ...

羽毛球技巧

  1、培養球感,讓腳熟悉足球:將足球放在地上,你嘗試去單腳踩球,踩到後迅速將腳收回並換腳,如此迴圈。   2、挑球基本功訓練:將球靜止在原地,你踩球並向後拉球,腳尖發力,嘗試將足球挑起。左右腳反覆訓練,直至能熟練地將足球挑起一定高度。   3、右腳顛球:一般人是右撇子,所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球,挑球 ...

羽毛球怎樣又尖又快

  1、判斷準確來球落點,後退步伐後退到擊球點位於身體正手前上方,側身引拍準備,後弓,如箭在弦上,球拍充分向後倒,右手大小臂成45-60度,左手在前保持平衡,右腳在後,重心在右腳上,左腳在前腳尖拖地,眼睛盯住來球,左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點等。   接著右上臂往右後上擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前 ...

羽毛球反手吊技巧

  1、擊球前:轉身移動到位,到位後“抽刀式”引拍,肘關節上抬。   2、擊球時:轉肩以大臂帶動前臂,以肘關節為支點,球拍觸球前最後一剎那,控制拍速,正拍面輕擊來球,讓球在較高的擊球點以一定的初速度開始做拋物運動,最終讓球掉落到對方網前。   3、擊球后:迅速回位。 ...