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羽毛球殺球動作要領是什麼

羽毛球殺球動作要領是什麼

  殺球的瞬間,要靠手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。起跳大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。

  殺球后立即轉身,左腳在後且先著地,右腳落地後即回到場地中心位置。

  在殺球前要做好準備工作,準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣才能用上全身所有的力量。

  殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

  殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大,弧線直,落地快,給對方的威脅很大。殺球分為正手殺直線和對角線球。頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。

羽毛球殺球動作要領

  1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

  2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

  3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

  4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

  5、起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先著地,右腳落地後即回到場地中心位置。

羽毛球反手吊球動作要領

  1、反手劈吊:將球拍切擊角度調大,並在揮動球拍時儘量與底線平行,此外還要保證擊球點在手持球拍一側的肩部上方,擊球時將前臂快速外旋,用斜拍面來快速切擊球託側面。

  2、反手輕吊:肘關節上抬,轉動肩膀用大臂帶動前臂,以肘關節為支點揮動球拍,在球拍碰到球后,要控制好拍速。


實心動作要領

  1、面對投擲方向,兩腳前後開立。   2、身體重心落在右腳後面那隻腳上,兩膝微屈。   3、雙手舉球至頭的後上方,利用雙腳蹬地收腹。   4、將球用力由頭後向前上(斜上方45度角)方擲出。   5、兩腿用力蹬地,送髖展胸,兩臂用力擲球。   6、出手速度要快,用力要猛。 ...

羽毛球怎樣又尖又快

  1、判斷準確來球落點,後退步伐後退到擊球點位於身體正手前上方,側身引拍準備,後弓,如箭在弦上,球拍充分向後倒,右手大小臂成45-60度,左手在前保持平衡,右腳在後,重心在右腳上,左腳在前腳尖拖地,眼睛盯住來球,左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點等。   接著右上臂往右後上擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前 ...

在家練羽毛球的方法

  1、增加球拍套練習   給球拍加上拍套,練習揮拍動作,利用拍套帶來的阻力進行訓練。(每組揮拍動作30下,連續做5組)   2、握力器練習   快速按壓握力器。(每組連續按壓50次/100次,做3組,中間可休息)   3、重量訓練拍   使用專業增重訓練拍,重量在120克左右,利用它的重量訓練手臂力量。   ...

羽毛球的技巧有哪些

  球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量,這與揮拍過程有關。這點最重要,在球拍差異不大的情況下,擊球是否有力,並不是取決於絕對力量的大小,而是取決於拍速的大小。如果你能把球拍(擊球瞬時)的速度揮得越快,擊球就越有力。   擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小,擊球力量越大,這與對球拍的控制有關。   原地側身殺 ...

論述乒乓球反手推擋動作要領

  擋球兩腳平行站立或右腳稍後,前臂與檯面平行,引拍至身體左前側,球拍呈半橫狀,拍面與檯面近乎垂直。擊球時,前臂前伸進球,在上升後期觸球中部,借對方來球的反彈力將球擋回。快推球兩腳平行站立或右腳稍前,身體離臺約40釐米。引拍時持拍手臂肘關節靠近身體,前臂稍外旋,擊球時前臂主動向前推送,拍面稍前傾擊球中上部,擊 ...

羽毛球最快的速度

  最快的速度是414公里每小時,是有日本選手川前直樹所創造。   羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打,及新興的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米,其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米,拍框長度為28釐米,寬為 ...

羽毛球時手腕用不用下壓

  如果是殺球的話,手腕釋放程度決定了出球角度。但是這不是靠手腕發力來的,是整個手臂帶動的,需要手腕下壓。   方法:   1、殺球握拍,虎口要對準拍子的這條線。   2、殺球擊球點,在比賽中是不確定的。普遍認為最終的擊球點應該是在額頭上方。自身核心的力量在這個地方可以發力,給予對手致命一擊。 ...