第一步、先要清潔皮膚表層（洗腳或者泡腳，並用毛巾擦乾），準備好兩片膠布和兩包足貼；
第二步、先撕掉膠布中的面積較大的貼紙，留下小條，放著待用；
第三步、然後先將足貼包印字的一面貼到膠布片的中心位置；
第四步、撕掉剩餘的貼紙，將貼上好的膠布足貼藥包一面，緊貼於肌膚上；
第五步、貼好就將膠布的四周壓勞，就可以休息了，每天睡前將足貼貼於足底(睡覺時身體平躺迴圈加快效果最好);
第六步，6-8個小時後或第二天早晨起床時除下，再以紙巾擦拭或溫水沖洗皮膚。
擴充套件資料：
注意事項：貼上足貼後可以隨意走動，但避免劇烈運動足部，以免藥包破裂，儘量貼實貼緊，避免油汙流出汙染床單。
1、足貼的治療原理主要在於足貼的藥物成分進入人體，從而刺激足底穴位，幫助人們起到很好的促進身體血液迴圈，幫助人體排除溼氣的作用。所以使用足貼可以加速身體排洩功能，幫助人們把體內的溼氣洗出來，所以會發現把足貼揭下來後足貼會變黑。因此，這時候足貼變黑是在發揮藥效的表現，證明足貼變黑是真的在排除人體內的溼氣。
2、但是如果你有留意，會發現足貼一般是黑色的，有的足貼雖然不是黑色都是灰色的，那在使用足貼後也會導致變色，那麼這種情況就可能是因為購買的足貼產品並不是正規藥物。畢竟很多人都知道足貼在使用後變黑是證明在排溼氣，所以有的不法商家理由這樣的功效，在足貼藥物中增加了化學成分，當人們使用足貼時，足部的熱氣會加速化學反應，導致藥物變黑。所以購買足貼的時候一定要在正規途徑購買，這樣才能保證藥物的質量。
1、足貼的治療原理主要在於足貼的藥物成分進入人體，從而刺激足底穴位，幫助人們起到很好的促進身體血液迴圈，幫助人體排除溼氣的作用。所以使用足貼可以加速身體排洩功能，幫助人們把體內的溼氣洗出來，所以會發現把足貼揭下來後足貼會變黑。因此，這時候足貼變黑是在發揮藥效的表現，證明足貼變黑是真的在排除人體內的溼氣。
2、但是如果你有留意，會發現足貼一般是黑色的，有的足貼雖然不是黑色都是灰色的，那在使用足貼後也會導致變色，那麼這種情況就可能是因為購買的足貼產品並不是正規藥物。畢竟很多人都知道足貼在使用後變黑是證明在排溼氣，所以有的不法商家理由這樣的功效，在足貼藥物中增加了化學成分，當人們使用足貼時，足部的熱氣會加速化學反應，導致藥物變黑。所以購買足貼的時候一定要在正規途徑購買，這樣才能保證藥物的質量。