考前可以吃以下標準的食物：
1、選用易於消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。
2、高糖、低脂肪的食物易於消化，並可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。
3、在適量補充高蛋白食品，奶、肉、魚、豆製品的同時，注意補充蔬菜和水果。
1、香蕉磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。
2、雞蛋和牛奶。雞蛋和牛奶含有大量的蛋白質，能夠給學生提供組否的營養，身體在營養充足的情況下也能更好的集中注意力。
3、高考前應該少吃外賣和油膩的食品，以免吃壞身體導致免疫力下降，影響學習的效率。
1、香蕉 磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。
2、雞蛋和牛奶。雞蛋和牛奶含有大量的蛋白質，能夠給學生提供組否的營養，身體在營養充足的情況下也能更好的集中注意力。
3、高考前應該少吃外賣和油膩的食品，以免吃壞身體導致免疫力下降，影響學習的效率。
再過不久就要到一年一度的高考了，在考前學生們學習十分的刻苦，很多的家長在學習方面都不能幫助什麼，只能在飲食上幫忙了。考生的壓力比較的大，應該多吃些補腦健腦的食物。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫 ...
枸杞，屬於較常見的養生食物，記得有一年的時候，說到中年危機，讓保溫杯和枸杞火了一把。我們常食用的枸杞方法有兩種，一種是直接吃，還一種就是泡水喝。那麼問題來了，枸杞怎麼吃更能吸收其中的營養價值呢？直接幹嚼嗎？還是泡水喝？
枸杞直接吃好還是泡水喝好？
很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，但實際上，這並不 ...
因為各種各樣的原因，近年來患胃病的人越來越多，甚至有“十人九胃”的說法。而胃作為我們身體的重要器官，長時間處於生病的狀態，無疑會對我們的身體造成一定的損害。我們常說“胃病三分治七分養”，胃出現了問題，不能單純依靠藥物治療，日常調養更重要。胃不舒服的人常吃這些食物，或許胃會慢慢的變好。
胃病三分治七分養 ...
酸棗因其甜脆的口感，算是大家都比較喜愛的一種水果，要知道過去一般開始進入深秋季節，就代表酸棗已經成熟了，在一些農村地區，到處都是成片的酸棗樹，那既是一種豐收的樂趣，也是孩時的樂趣，只是夢見摘酸棗吃是什麼意思呢，夢見摘酸棗吃好不好？下面我們一起來解讀一下。
夢見摘酸棗吃什麼意思
夢見摘酸棗吃，預示人 ...
小寒，為農曆二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第五個節氣，標誌著季冬時節的正式開始。小寒節氣正處於“三九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。人們經過了近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。那麼，小寒進補吃什麼好呢 ...
胡蘿蔔是春、冬季節的主要蔬菜之一，又稱紅蘿蔔，經常用來作為烹飪菜餚的裝飾物。事實上，胡蘿蔔不僅可以用作其他菜餚的“陪襯”，更是非常適合人們食用的保健蔬菜，甚至被稱為“小人參”。那吃胡蘿蔔能夠提高免疫力嗎？吃胡蘿蔔有哪些好處？胡蘿蔔要怎麼吃才可以發揮功效呢？一起來了解下吧。
吃胡蘿蔔可以提高免疫力嗎？
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芒種時節，正值炎炎夏日的開端。其實在南方地區，這種暑天或許早在小滿時節就已經開始。那麼在炎炎的盛夏中，在這個忙碌的時節，作為南方人，能夠吃到什麼傳統食物？如果能夠煲湯的話，煲什麼湯吃好呢？
芒種南方人吃什麼傳統食物
君踏菜
這種蔬菜在江浙一帶比較多，尤其是寧波，黃山也有出產，芒種吃君踏菜，是因 ...