1、轉移注意力；人在傷心時最容易觸景傷情，越是傷心難過時越不能一個人待著。這個時候可以選擇做些別的事情，比如結伴旅行，比如參加同學聚會，又或者做你曾經沒完成的事情。
2、把壞情緒發洩出來；失戀後總是有一些痛苦埋藏在心裡，如果此時能選擇發洩出來心裡也會好受一點，不妨找朋友傾訴，或者找個無人的地方大聲宣洩出來，更或者對著你的布娃娃說，總之，不要把壞情緒藏在心裡為難自己。
3、重新開始塑造全新的自己；過去的就當是過去了，人總是要向前看的，活在過去永遠也不能收穫新的幸福，參加健身。煉出好身材，又或者充電，不斷學習新知識，改變自我，拋掉過去。
4、不斷結識新朋友；擴大你的朋友圈，多交一些有正能量的朋友，近朱者赤近墨者黑，當你結識好的朋友，你自己也將變得更加優秀。
失戀是恐怖的，特別是當你談了一場刻骨銘心的戀愛後失戀，你的世界可能會陷入一片漆黑。沒有人是為了失戀而談戀愛，每一段戀愛我們都希望能夠地久天長。可是人生有許多大大小小的坎，失戀也是其中之一，那失戀之後我們應該怎麼調整心態呢？
白羊座
白羊座的人在情緒上的表達總是很直接的，有些人會把失戀的難過情緒憋在心裡，然而白羊完全不會。白羊失戀之後會做各種平時不會做的事情來宣洩情緒，比如喝酒買醉，雖然這種行為看上去有些自虐，但是卻能讓白羊慢慢走出失戀陰影。
金牛座
金牛座的人總是特別固執，特別是在感情上。失戀後的金牛經常會想起和前任的美好往事，然後陷在回憶裡無法自拔。對此我們建議金牛找點別的事情轉移注意力，減少回憶的頻率。
雙子座
雙子座的人看上去十分灑脫，似乎不會為情所困，但其實這只是他們的保護色罷了，雙子不喜歡將壞情緒流於表面，所以給人感覺沒心沒肺。對於這種情況，希望失戀後的雙子能夠和好友談談心，把壞情緒宣洩出來會比較舒服。
巨蟹座
失戀對重感情的巨蟹來說無疑是巨大的打擊，失戀後的巨蟹會很長時間內萎靡不振，每天蓬頭垢面出門。其實，越是不開心的時候越是要好好拾掇自己，看著美美或者帥帥的自己心情才可能變好。
獅子座
獅子和雙子一樣不喜歡將壞情緒流於表面，特別是對於失戀，愛面子的獅子絕對不會承認自己難過得要死。小編同樣建議獅子找身邊的好友傾訴，失戀也不是什麼丟臉的事。
處女座
處女座的人特別害怕失戀，一旦失戀他們就會懷疑自己甚至懷疑整個世界，也無法接受新人的靠近，完全封閉自己的內心。這樣可是萬萬不行的，處女座如果想要調整好自己的情緒，不妨試著去敞開心扉去了解新的人。
失戀是恐怖的，特別是當你談了一場刻骨銘心的戀愛後失戀，你的世界可能會陷入一片漆黑。沒有人是為了失戀而談戀愛，每一段戀愛我們都希望能夠地久天長。可是人生有許多大大小小的坎，失戀也是其中之一，那失戀之後我們應該怎麼調整心態呢？
天秤座
作為萬人迷的天秤從來不愁沒人愛，很多失戀的天秤為了快點走出失戀的陰影總會很快開啟一段新的感情，可是這樣終究治標不治本，而且還會給人花心的感覺。與其馬上開始新戀情，還不如多交幾個志同道合的朋友。
天蠍座
天蠍座的人失戀是非常可怕的，見識過的人都會覺得恐怖。天蠍的感情非常極端，失戀後會對曾經的戀人由愛轉恨，另一方面他們還會每天視奸前任的所有動態，對前任的每一件事瞭如指掌。這樣怎麼可能走出失戀陰影？想調整好心態，第一步就要清除和前任有關的所有東西。
射手座
射手座是失戀後最能調整好自己心態的星座，他們對於失戀不是沒有感覺，而是覺得不必讓失戀困住自己，所以失戀後的射手只要多出去走走看看，和朋友吃喝玩樂就能調整好啦。
摩羯座
失戀後的摩羯總是習慣用工作來麻痺自己，試圖透過這樣的方式去忘記前任。然而這個方法往往行不通，而且工作做不好的話摩羯心情會更差。所以這個時候摩羯不妨放下工作，讓自己去旅行放鬆，並且在旅行中忘記上一段感情。
水瓶座
剛失戀的水瓶座會覺得單身真好，可是這段自娛自樂的時間過完他們就會陷入無盡的懷念。要調整好情緒，水瓶這個時候就萬萬不可一個人度過，而是找三兩好友結伴遊玩。
雙魚座
雙魚座失戀情緒非常大，簡直一哭二鬧三上吊，也會很快找個人談戀愛，卻發現怎麼都開心不起來。小編建議雙魚不要輕易開始新戀情，這樣只會帶來新的傷害，還不如去到處吃和玩呢。