1、調整心態，不把考試當考試，當做是模擬練習；
2、腦海裡不要思考其他事物；
3、在平時練習中，拿到一份試題，就把試題當考試，一個小時或是兩個小時，專心做題；
4、模擬試題按考試的順序和態度做下來，做完題後，更正答案，給自身評分數；
5、多次的練習，可養成習慣，考試時即可達到最佳狀態。
應考狀態對成績影響非常大。這是心理作用，克服起來比較困難。
1、對自己的水平要有清楚的認識，明確哪些不會，哪些會；
2、加強基本功的訓練，打牢基礎；
3、做題時，保證會做的題一定要有速度的做對，正確率要在百分之九十五以上；
4、反覆訓練，每次成功時，都進行積極的自我暗示我能行。
解決辦法：
1、以後考試的時候再這麼說，就告訴他，說盡量幫忙，但是自己做完了再和他講。
2、等考試的時候，心裡就不要想這個事情，認真答題，到最後還有很多時間的時候就幫一下，如果時間很少，那就不幫。
3、如果他事後找你麻煩你就直接告訴他，你自己時間也沒夠，好多題沒寫清楚。
4、對方可以不管你的情況問你要答案，那你也要底氣十足。
5、做朋友不是為了害朋友，自己平時總是不好好學，也不聽勸告那說明不願意好好學。說不準抄不著，看到自己的實際水平，父母管得嚴一點，自己多上心一點，還對成績有點好處。
1、在做題目之前，要仔細地審題。
2、做題目時，要做到“一步一回頭”。
3、要相信自己，提高自己的自信心。
4、不要盲目做題，要自知不是不會做，而是因為粗心大意。盲目做題目會把你聰明的腦袋做暈的。
5、平時做題時弄清楚錯的原因，如果是因為不會做，純粹因為不會解題思路，就要加強練習。
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考試時快速進入狀態的做法如下：
1、自我減壓：以什麼樣的態度對待考試，對進入狀態關係很大，以積極的態度去對待考試，有助於進入狀態。
2、正確對待外來壓力：家庭和社會對考生考試的過分關注，會使考生產生心理壓力，考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
3、以考代練：考生可以透過學校的小 ...
在考試時保持最佳狀態的方法：
考前複習：先確定要考試的科目，以及複習的範圍重點，著重複習；考前準備：準備好自己需要的東西，准考證，中性筆，鉛筆，橡皮，尺子等作圖工具；考前休息：考試時候，打哈欠，沒有休息好，會對考試造成很大的影響，導致無法集中注意力；考前飲食：考前吃飯，必須跟平時一樣，不能吃一些不適合 ...
一般來講，最佳的聲音應該是：
1、準確清晰，即字音正確清楚，語氣得當，節奏自然;
2、清亮圓潤，即聲音洪亮清澈，鏗鏘有力，悅耳動聽;
3、富於變化，即區分輕重緩急，隨感情變化而變化;
4、有傳達力和震懾力，即聲音有一定的響度和力度，使在場聽眾都能聽真切，聽明白。 ...
方法:
1、考前注意放輕鬆。這時候考生應該合理安排好時間，因為考生在前段時間的緊張複習中用腦過度，這段時間主要應該以休息調整為主。每天安排一定的複習時間，也要有一定的休息時間。要注意健康，每天保持適度的運動量，但不要做激烈運動，防止因意外而造成骨折，給考試帶來不便。晚上10點之前要上床睡覺，不要開夜車 ...
適量運動 體育運動向來被認為是調節心理情緒的有效途徑，適度的體育鍛煉對考生有很多好處： 一是體育鍛煉具有調節緊張情緒的作用，當學生學習遇到困難、心情壓抑時，運動能有效宣洩壞心情，使情緒得到改善。二是體育運動能培養堅強的意志品質，培養勇敢頑強的作風，使學生保持積極向上的樂觀心態。三是體育運動能幫助學生正確認 ...
1、平時做的題，大多數都是一些基礎性的習題，與教科書的例題變化不大，所以覺得很上手，而考試的時候，試卷上面的題是經過變化和提升的雖然是基於例題的知識，但方法和技巧就跟上了一層，且數學的知識誇幅範圍廣，知識面變化多，需要有紮實的基本功和對知識的靈活運用；
2、在有限的時間裡，考試時由於過度緊張，導致焦躁 ...