在考試時保持最佳狀態的方法：
考前複習：先確定要考試的科目，以及複習的範圍重點，著重複習；考前準備：準備好自己需要的東西，准考證，中性筆，鉛筆，橡皮，尺子等作圖工具；考前休息：考試時候，打哈欠，沒有休息好，會對考試造成很大的影響，導致無法集中注意力；考前飲食：考前吃飯，必須跟平時一樣，不能吃一些不適合的東西；考試時：先把全卷，快速的閱讀一篇，對試卷的整體要有一個瞭解，針對性的先把自己能力範圍內題目做完，之後再嘗試做一些突破；考試時：集中精神，不能東張西望；考試時：要有信心，對自己的答案，要肯定，不能為一個題而糾結不放。
1、找到自己的動力源，無論這動力源是一本書或其他物品、一個人或是一段音樂，只要你看到、想到或是聽到他（它）就能渾身充滿力量，就想要拼盡全力的去實現自己的夢想就可以。
2、找到能夠提升和加強自己意志力的一項運動，比如打球，跑步、游泳等，讓自己在運動中增強意志力和耐久力，從而進一步加大自己對夢想和計劃的執行力。
3、做一個樂天派，忘卻一切煩惱，讓自己每天保持輕鬆愉悅的心情。
4、每天反省自己，讓自己每天都能看到自己的進步和不足。
5、參加一個和你一樣志向的微信群或是QQ群，讓自己能夠感覺到與大家一起努力一起成長的樂趣，同時也可以和大家互通有無，相互幫助、相互監督，確保自己保持始終如一的動力。
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒啟用之前，身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來。所以身體受傷的機率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態。
比賽經驗少的球員，建議幾點：
1、比賽前找投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高投籃的自信心；
2、賽前上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣可以增強跳躍思維；
3、比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單幹投外線。
1、考試近期不要吃過葷的食物，吃適量清淡食物即可。防止考試時腸胃不適。
2、做好考試前的複習工作。
3、提前進入考場，熟悉考場環境。
4、花幾分鐘讓大腦平靜下來，清除腦中的所有雜念。
5、心理暗示，自我安慰和激勵。
6、遇到難題時先跳過，不要慌張。
7、認真細緻答題。
8、一門 ...
應考狀態對成績影響非常大。這是心理作用，克服起來比較困難。
1、對自己的水平要有清楚的認識，明確哪些不會，哪些會；
2、加強基本功的訓練，打牢基礎；
3、做題時，保證會做的題一定要有速度的做對，正確率要在百分之九十五以上；
4、反覆訓練，每次成功時，都進行積極的自我暗示我能行。 ...
1、調整心態，不把考試當考試，當做是模擬練習；
2、腦海裡不要思考其他事物；
3、在平時練習中，拿到一份試題，就把試題當考試，一個小時或是兩個小時，專心做題；
4、模擬試題按考試的順序和態度做下來，做完題後，更正答案，給自身評分數；
5、多次的練習，可養成習慣，考試時即可達到最佳狀態。 ...
適量運動 體育運動向來被認為是調節心理情緒的有效途徑，適度的體育鍛煉對考生有很多好處： 一是體育鍛煉具有調節緊張情緒的作用，當學生學習遇到困難、心情壓抑時，運動能有效宣洩壞心情，使情緒得到改善。二是體育運動能培養堅強的意志品質，培養勇敢頑強的作風，使學生保持積極向上的樂觀心態。三是體育運動能幫助學生正確認 ...
一般來講，最佳的聲音應該是：
1、準確清晰，即字音正確清楚，語氣得當，節奏自然;
2、清亮圓潤，即聲音洪亮清澈，鏗鏘有力，悅耳動聽;
3、富於變化，即區分輕重緩急，隨感情變化而變化;
4、有傳達力和震懾力，即聲音有一定的響度和力度，使在場聽眾都能聽真切，聽明白。 ...
方法:
1、考前注意放輕鬆。這時候考生應該合理安排好時間，因為考生在前段時間的緊張複習中用腦過度，這段時間主要應該以休息調整為主。每天安排一定的複習時間，也要有一定的休息時間。要注意健康，每天保持適度的運動量，但不要做激烈運動，防止因意外而造成骨折，給考試帶來不便。晚上10點之前要上床睡覺，不要開夜車 ...
考試時快速進入狀態的做法如下：
1、自我減壓：以什麼樣的態度對待考試，對進入狀態關係很大，以積極的態度去對待考試，有助於進入狀態。
2、正確對待外來壓力：家庭和社會對考生考試的過分關注，會使考生產生心理壓力，考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
3、以考代練：考生可以透過學校的小 ...