考試緊張發抖可以考試前先做深呼吸，想象一些和諧的畫面，來讓自己放鬆。如果每次都是這樣，情況有比較嚴重，可能是心裡有陰影了。或者壓力太大了建議看看醫生，或者找老師，朋友來聊下。
很大一部分原因是心理原因，首先對自己充滿信心，現在已經臨近高考了，複習的程度已經差不多了，也不會有太大的提高了，主要是鍛鍊一下自己的應戰心理素質，可以自我暗示或者激勵，心裡想著自己已經用心複習了，考的怎麼樣主要靠發揮了，可以把自己解放出來，沒必要想太多的結果，心態放平，灑脫一點，在考場上只有好的心態才能發揮好。當初我考第一門課也就是語文的時候也是很緊張哈，結果思維久久不能沉下來答題，結果語文就是考的心裡沒底，不理想。不過考試的時候你會有時間上的緊迫感，也容不得你有多少時間去緊張。一旦你考試進入狀態你就忘記了緊張了，就想著去做題了。考試期間注意休息，保證睡眠，和平常一樣，該怎麼吃怎麼吃，該怎麼喝酒怎麼喝。只要有信心你就能戰勝恐懼。
克服考試緊張的方法較多，以下為部分方法介紹：
1、臨場活動法：
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿。可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆。可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
2、閉目養神法：
閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
3、凝視法：
確定一個距
1、減少自我關注，讓自己的注意力轉移到所面臨的具體事務上。
2、不要關注自己的感覺，比如自己的應聘、考官、環境等。
3、放棄控制意圖，要求自己對最壞的後果心中有數並能坦然接受。
4、不怕一時挫折，不會一蹶不振，培養接受的態度，要學會以症狀為友。
5、當發現自己欲手抖臉紅時，不要與之為敵，而 ...
1、放鬆全身，人的情緒是與身體肌肉相聯絡的，當情緒緊張時，肌肉自然也會繃緊，當情緒放鬆時，肌肉也會放鬆。我們可以藉助這個特點，在考試時使自己放鬆身體，身體放鬆之後，大腦得到由身體反饋來的訊號，自然也就進入放鬆狀態。
2、自我進行積極暗示，考試緊張是因為心理沒底，這時為消除緊張可以進行自我暗示，告訴自己 ...
1、保持好的心態
2、不要給自己施加壓力
3、考試前把重點知識複習一遍
4、做題時從易到難
5、多看一些有價值的書籍
6、相信自己
經驗步驟：1保持好的心態，越緊張考試反而發揮不出自己最好的水平，所以心態很重要
2不要給自己施加壓力，以平常心去面對開考試，成績好的學生也不是每次 ...
1、情緒宣洩是克服考前緊張的有效手段之一，有些考生考前緊張是由於負面情緒不斷積壓引起的。例如，升學壓力、擔心考試成績、父母的期望等等，都可能使你的心情出現緊張的情況。所以考生要學會透過發洩來調整自己，可以向好友或是親人聊天，或是自己寫一些日記，也可以在網上和網友交流，這些都是發洩情緒的一些途徑。
2、 ...
1、考慮是正常反應，但是如果伴有其他症狀就考慮存在疾病。
2、也有可能主要病理是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。可以理解為腦電波異常導致。中醫的分析是認為癲癇屬痰症，多由風痰矇蔽清竅所至。 ...
1、自我激勵法。
堅信慌亂是可以克服的，樹立定能考好的信心。配合用言語激勵自己，如“我已作了充分準備”、“我一定可以考好”等，充分調動自控力戰勝怯場。
2、言語暗示法。
如反覆地自言自語“我現在很鎮定”、“我感到很輕鬆”等，可以在一定程度上抑制焦慮帶來的神經紊亂。
3、閉目養神法。
拿 ...
1、大多數人的科目二都是在緊張的情緒下造成的，所以你緊張也不要怕，儘量控制自己，讓緊張最小程度影響到自己的發揮。
2、充分準備，別以考試為目的，更別抱著僥倖的心理參加考試，還是要熟練，掌握科目二的五個考點再報考。
3、因為陌生而緊張，因為熟悉而充滿安全感，花適當的時間去熟悉一下場地，去場地練練車什 ...