1、食材:豬肉適量、豇豆適量、香菇適量、麵條適量、蒜瓣適量.
2、將食材洗淨切段準備好備用,食材都不用切太小。
3、油鍋燒熱下蒜瓣和肉翻炒出香味。
4、加入豆角和香菇,加入生抽調味,老抽調色,可適當加入蠔油調味。
5、將食材完全翻炒上色。
6、加沒過食材的水。
7、將麵條打散平鋪在食材上,關小火蓋鍋蓋悶煮15分鐘。
8、等水分燜幹之後,用筷子將麵條打散和菜完全攪拌均勻即可。
1、食材:豬肉適量、豇豆適量、香菇適量、麵條適量、蒜瓣適量.
2、將食材洗淨切段準備好備用,食材都不用切太小。
3、油鍋燒熱下蒜瓣和肉翻炒出香味。
4、加入豆角和香菇,加入生抽調味,老抽調色,可適當加入蠔油調味。
5、將食材完全翻炒上色。
6、加沒過食材的水。
7、將麵條打散平鋪在食材上,關小火蓋鍋蓋悶煮15分鐘。
8、等水分燜幹之後,用筷子將麵條打散和菜完全攪拌均勻即可。
1、準備鮮麵條300克、豆角200克、豬肉100克、姜適量、蔥適量、蒜適量。
2、將豆角去筋,然後掰成3-5釐米長的段,豬肉切片,蔥薑蒜切末備用。
3、鍋中倒入適量的油,油熱後將豬肉放入鍋中煸炒至顏色變白。
4、將姜蔥蒜放入鍋中煸炒出香味。
5、將豆角放入鍋中煸炒勻。
6、放入2勺生抽、1勺老抽、1勺鹽調味。
7、放入1碗水,大火燒開後再煮1-2分鐘。
8、將麵條鋪在豆角上,蓋好鍋蓋,中火燜燒5分鐘左右關火,然後再燜1-2分鐘。
9、揭蓋兒,然後淋少許香油拌勻即可。
1、備好食材,臘肉提前洗淨,芹菜擇去葉子洗淨,紅米椒洗淨芹菜斜刀切片,臘肉切片,紅米椒切椒圈。
2、鍋內加植物油燒到溫熱,放入臘肉、蔥薑末炒出香味,加少許醬油稍微提色,倒入半小碗水中火燒一會。
3、湯汁收到少許,倒入芹菜、小米椒大火翻炒, 芹菜顏色嫩綠即可關火出鍋。
營養成分:
旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。
葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治 動脈粥樣硬化的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食慾。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。