肝不好吃什麼調理最好+肝臟不好怎麼養護

　　肝不好吃什麼調理最好是很多友友都好奇的，畢竟肝臟作為人體最大的一個內臟器官，一部小心很容易引發各種情況，也正是因為這樣成了很多人都有的疑問，下面小編就和大家一起看看肝不好的人吃什麼好。

　　肝不好吃什麼調理最好

　　肝病患者也不該吃過多的肉食而減少膳食纖維，因為肝病患者一般活動量比較小，胃腸蠕動較慢，這經常會導致習慣性的便秘，增加可肝臟的負擔，長期這樣的話，肝臟的修復就是個問題。所以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比如說芹菜、青筍等。

　　肝不好的人吃什麼好

　　肝病患者要注重綜合飲食，營養均衡，比如說維生素、蛋白質、脂肪還有碳水化合物都要進食。所以說葷素搭配也是必要的，不能因為怕進食脂肪會增加肝臟負擔而不吃脂肪，有些人甚至連雞蛋都不吃，這其實也是錯誤的想法，不能偏食。每天喝一杯牛奶（但是急性肝病會在是肝病過重的話儘量不要喝牛奶）、吃一個雞蛋，二兩瘦肉，再加上蔬菜及水果的進食，達到葷素搭配。但是確實要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食物和動物內臟等不易消化食物。

　　肝臟不好怎麼養護

　　新鮮果蔬是肝臟喜愛的食物，新鮮果蔬能提供豐富的維生素，例如維生素B族成分，維生素A，它們能夠抑制肝臟細胞變異，有保護肝臟的效果，也是肝臟修復的重要成分。果蔬能夠提供豐富的優質碳水化合物，也對肝臟有好處。果蔬能提供豐富的天然植物色素，有抵抗自由基，延緩肝臟細胞衰老的效果，同樣有助肝臟健康。

　　1、屁多肝不好的人可以透過飲食來調理改善，木瓜、草莓、葡萄等水果都能夠調理改善肝臟功能，對於肝細胞損傷還能夠起到一定的修復作用。

　　2、另外要注意多喝水，大量飲水也能夠修復肝細胞，同時要注意多吃一些綠色的蔬菜，蔬菜中的維生素和微量元素是非常豐富的。

　　3、這些營養元素對於肝臟疾病能夠起到輔助治療的效果，所以飲食的選擇一定要多樣化。

　　1、香蕉的熱量低、營養高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。

　　2、西瓜汁及皮中所含的無機鹽類，有利尿作用，可以將人體內的溼氣以及多餘的水分排除體外；所含的苷，具有降壓作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

　　3、富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　4、對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。