胃病不宜吃10種食物

　　1、柿子。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

　　2、獼猴桃。屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

　　3、鮮棗。不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　4、巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

　　5、辛辣食物。辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中新增高脂肪的奶油，可以採取較為溫和的青椒。

　　6、柑橘類果汁。這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。

　　7、西蘭花和生包心菜。這些富含纖維素和營養素的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。解決的辦法的十分簡單，就是將這些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，這樣能夠分解一些會產生氣體的硫磺物質。

　　8、豆類。豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能沒有足夠的酶去消化豆類。結果就是產生氣體和膨脹。所以煮豆類的時候加湯可以有助於這些豆類在胃部。在日常的膳食中逐漸增加豆類，這樣有助於你產生所需的酶去分解豆類。

　　9、無糖香口糖。在許多無糖香口糖裡面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道氣體的產生。檢查標籤說明看是否可以找到採用其他糖類代物的無糖食品。同時攝入量也十分重要，大部分的人可以攝取2-3克也沒有問題，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的話就肯定難以消化。

　　10、油炸食物。油條、油餅等油炸食物儘可能的少食用，容易導致噁心或腹瀉

　　獼猴桃通便但"燒心" 獼猴桃可以通便，富含維生素C,被稱為"水果之王",但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

　　鮮棗好吃但棗皮扎胃 冬棗有天然"維生素丸"之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　山楂開胃易致結石 很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

　　不宜吃刺激性的食物：如冷、酸、辛辣食物，冷、辛辣食物會刺激咽喉，使咳嗽症狀加重，酸的食物因有收斂的作用，會導致有痰咳不出，從而誘發咳嗽症狀加重。所以，寶貝咳嗽期間不能因為寶貝生病，想要什麼就給什麼，冷飲，各種飲料都要控制，避免咳嗽加重。

　　不宜給高油脂的食物：如花生、瓜子、巧克力等都屬於高油食物，高油食物在食用後容易滋生痰液，加重咳嗽症狀。所以，家長在寶貝咳嗽期間除了少給或不給堅果類食物以外，超市的包裝食物還需要檢視營養成分表中油脂的含量，儘量不給寶貝高油食物，以免因不懂反而促使病情加重。

　　不宜給易過敏的食物：如魚蝦、海鮮等易過敏食物，有研究證明，咳嗽的人使用完魚蝦海鮮等腥味較重的食物後，咳嗽會加重，這與海鮮的腥味刺激呼吸道和其所含易過敏蛋白質有關係。過敏體質的寶貝尤其要注意此類食物。

　　不宜在此時給補品：補品是好東西，但不是人人都適合，更不是任何時候都可以用，寶貝出現咳嗽時，本身身體就受病情的煎熬，補品在這個時候不僅起不到作用反而會增加身體的負擔，從而導致咳嗽難以治癒，所以，寶貝出現咳嗽時應暫停各種補品。

　　不宜給高糖高鹽食物：如鹹魚、鹹肉或者自制食物中高糖高鹽的食物等。高糖高鹽食物進入寶貝體內都要消耗體內更多的水分，促使咽喉處因缺水使咳嗽加重，所以，咳嗽期間的寶貝飲食一定要清淡，易消化，如粥、湯之類的，不僅可以補充水分，還能提供一些營養。

　　不宜給油煎炸的食物：寶貝在咳嗽期間，腸胃功能較差，對油炸食物的消化能力不足，同時經高溫油炸的食物具有助溼助熱、滋生痰液的作用，使咳嗽難以痊癒。所以寶貝咳嗽期間，要注意選擇新鮮的蔬果，不光能刺激食慾，還能補充維生素，尤其深色蔬果中所含的胡羅卜素在體內轉化為維生素A後，對修復上皮粘膜細胞有很好的作用。