胡蘿蔔可以紅豆一起打豆漿嗎

　　胡蘿蔔，別名紅蘿蔔，丁香蘿蔔，葫蘆菔金，又被稱為胡蘆菔，紅菜頭，黃蘿蔔等，是傘形二年生草本植物，以呈肉質的莖作為蔬菜來食用。胡蘿蔔每100克鮮重含1.67到12.1毫克胡蘿蔔素，含量高於番茄的5到7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、醬漬、醃製等，耐貯藏。分佈於世界各地，中國南北方都有栽培，產量佔根菜類的第二位。可抗癌，有地下“小人參”之稱。

　　紅豆即海紅豆，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆，中藥材名。本品為豆科植物紅豆樹的種子。功能主治為：理氣，通經。治疝氣，腹痛。

　　紅蘿蔔紅豆豆漿具有補肝，補腦，補血，明目，養胃，美白，抗疲勞的功效。

　　做法:

　　主料:紅蘿蔔一根，紅豆80克。

　　輔料:水。

　　步驟:

　　1、將胡蘿蔔去皮洗淨，紅豆淘洗乾淨。

　　2、將胡蘿蔔切成小丁同紅豆一起加入到豆漿機杯中，加入清水。

　　3、豆漿機通電，如果在機器上直接操作，選擇“乾溼豆”鍵，進行啟動即可，製作25分鐘。

　　4、25分鐘後製作完成，切斷電源。

　　紅豆黑豆黃豆一起打豆漿，可以使豆漿的營養價值提升；

　　紅豆、黑豆和黃豆一起打豆漿的方法步驟：

　　1、首先取適量的紅豆、黃豆和黑豆一起清洗乾淨，洗淨後放在一碗水中浸泡；

　　2、需要浸泡一天一夜，浸泡的過程中若看到水的表面有部分小氣泡，且水不清澈，這時需要換水；

　　3、將浸泡好3種豆放入豆漿機中，然後加入足量的水，但加入的水不能超過豆漿機機壁上標明的水位上限；

　　4、點選豆漿機下部左邊的“選擇”按鍵，選擇“溼豆”的檔位；

　　5、溼豆的檔位被選中後，點選右側的“開始”按鈕，豆漿機就啟動；

　　6、打豆漿大約需要二十分鐘，時間到後倒出打好的豆漿即可。

　　原因：兩種食品互相不相剋且營養豐富，裡面包含有人體所需的各種維生素、植物蛋白質、微量元素及礦物質等，食用容易消化吸收，適合老人婦女兒童食用。

　　優點：冬季養生、補虛養身、氣血雙補。菜品特色味道鮮美、營養豐富、適合冬季調理養生。