黑糯米黑豆小米可以一起打豆漿，具有補血養氣，美容養顏的功效，有助於消化。
黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素等。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。
小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素。所以，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。其莖葉又是牲畜的優等飼料，而且纖維素少，質地較柔軟，為騾、馬所喜食，其穀糠又是豬、雞的良好飼料。
黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。
紅豆黑豆黃豆一起打豆漿，可以使豆漿的營養價值提升；
紅豆、黑豆和黃豆一起打豆漿的方法步驟：
1、首先取適量的紅豆、黃豆和黑豆一起清洗乾淨，洗淨後放在一碗水中浸泡；
2、需要浸泡一天一夜，浸泡的過程中若看到水的表面有部分小氣泡，且水不清澈，這時需要換水；
3、將浸泡好3種豆放入豆漿機中，然後加入足量的水，但加入的水不能超過豆漿機機壁上標明的水位上限；
4、點選豆漿機下部左邊的“選擇”按鍵，選擇“溼豆”的檔位；
5、溼豆的檔位被選中後，點選右側的“開始”按鈕，豆漿機就啟動；
6、打豆漿大約需要二十分鐘，時間到後倒出打好的豆漿即可。
1、豆類及核桃均含有豐富的植物蛋白、鈣質等，同時服用對身體有利，並無相剋的地方，營養成分沒有明顯的改變；
2、建議不要將豆漿機底部的殘渣扔掉，這些豆渣含有膳食纖維和少量的維生素，對人有利；
3、喝豆漿有一些禁忌，不要在豆漿中加紅糖和雞蛋，不要和藥物同服，不要空腹服用，最好喝熱豆漿。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達百分之四，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
棗能提高人體免疫力，棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰 ...
紅棗豆漿：
材料：幹黃豆三分之二杯、幹大米三分之一杯、紅棗3到5顆；
做法：
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗乾淨；
3、將紅棗清洗乾淨以後，去核；
4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；
5、接通電源，按“五穀豆 ...
黑豆芝麻核桃能一起打豆漿。
做法如下：
一、用料：黃豆40克、黑豆30克、核桃30克、芝麻20克、清水1200毫升、細白糖適量。
二、做法：
1、黑豆，黃豆洗淨後，用清水浸泡一夜；
2、第二天，將水濾去；
3、芝麻用水清洗。放入鍋中炒一會兒,不要炒糊了；
4、往榨汁機注入120 ...
黃豆、核桃、紅棗可以一起打豆漿喝。
材料：黃豆、核桃、紅棗、清水、白砂糖。
步驟：
1、將黃豆用清水淘洗乾淨，用清水浸泡一個小時，紅棗洗淨後去除果核，核桃去殼取出果仁備用；
2、將浸泡好的黃豆倒入豆漿機中，加入清水、核桃仁、紅棗，開啟豆漿機；
3、豆漿打好後加入少許白砂糖攪拌即可。 ...
黃豆能和黑豆一起打豆漿。
黃豆：黃豆蛋白質內賴氨酸較多，還含有一種脂肪物質叫亞油酸，促進人體生長髮育。
黑豆：具有高蛋白和低熱量的特性，含鋅，銅，鎂，鉬，硒，氟等微量元素，可以補充人體內所缺失的營養。
做法如下：
1、準備材料：黑豆50g，花生50g，黃豆50g，水200毫升。
2、將 ...
黑豆可以和香蕉一起打豆漿。
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量百分之三十六，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量百分之十六，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達百分之九十五，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等 ...
黑豆可以和綠豆摻在一起打豆漿。
因為綠豆和黑豆都屬於五穀雜糧之列，而且還可以混合其它的五穀雜糧。
綠豆可清熱解毒，有助於體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。 綠豆含有豐富的B族維生素、礦物質等營養成分，其中維生素是雞肉的17、5倍，維生素B2是禾穀類的2到4倍且高於豬肉、牛奶、雞肉、魚，鈣是禾穀類 ...