有以下幾種搭配方法:
1、 胡蘿蔔與獼猴桃、蘋果、蜂蜜和檸檬搭配。可以供給腦部及神經活力，預防貧血、眼疾、氣喘和糖尿病等疾病。可以淨化血液，美化肌膚，幫助毛髮發育。
2、 胡蘿蔔與蘋果、蜂蜜搭配。它適合兒童、視力較差、慢性疾病患者和中老年等飲用，有增強抵抗力、改善皮膚粗糙、預防眼疾、癌症、和慢性病等疾病，有強壯骨骼和保護牙齒的作用。
3、 胡蘿蔔與芹菜和蘋果搭配。可以預防及穩定高血壓及血管硬化。
4、 胡蘿蔔與黃瓜、檸檬、橙子和蜂蜜搭配。它有美容功效，
有以下幾種搭配方法:
1、 胡蘿蔔與獼猴桃、蘋果、蜂蜜和檸檬搭配。可以供給腦部及神經活力，預防貧血、眼疾、氣喘和糖尿病等疾病。可以淨化血液，美化肌膚，幫助毛髮發育。
2、 胡蘿蔔與蘋果、蜂蜜搭配。它適合兒童、視力較差、慢性疾病患者和中老年等飲用，有增強抵抗力、改善皮膚粗糙、預防眼疾、癌症、和慢性病等疾病，有強壯骨骼和保護牙齒的作用。
3、 胡蘿蔔與芹菜和蘋果搭配。可以預防及穩定高血壓及血管硬化。
4、 胡蘿蔔與黃瓜、檸檬、橙子和蜂蜜搭配。它有美容功效，
一、南瓜和豬肉：
南瓜和豬肉搭配，炒菜或煮湯均可。不僅做法都很簡單，具有健脾胃，預防糖尿病的功效。
二、南瓜和蓮子：
南瓜和蓮子一起煮粥，能清熱解毒，對高血壓、高血脂，糖尿病，肥胖病和各種心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食療保健功效。
三、南瓜和山藥：
南瓜和山藥一起搭配，可炒菜，也可煮成粥，或打成羹。具有補氣安神，增強人體免疫力，是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳選擇，不但可以增強體質，還能增強人體的抗暑熱能力。
四、南瓜和綠豆：
南瓜和綠豆一起搭配煮成粥，其清熱解毒的效果立竿見影，常喝不但能降血糖、血壓，利尿排毒，還能補益肝腎。特別適合患有脂肪肝或其它肝病的人，以及肥胖怕熱的人調節身體食用。
五、南瓜和麵粉：
把老南瓜和麵粉做成疙瘩湯，具有健脾養胃，瘦身美容的功效。
有。榨汁的胡蘿蔔不需要咀嚼，而且胡蘿蔔渣非常碎，喝下去後不會加大消化負擔，但是二者在營養成分上沒有差別。生吃胡蘿蔔需要咀嚼，而且吃下去之後也需要胃腸道進一步消化，相比榨汁喝，升糖指數會低一些，但吃多了會加重消化負擔，可能引起不適。
胡蘿蔔汁怎麼做好喝：1、我們取出胡蘿蔔一根，清洗乾淨後，在案板上切成小段。
2、切段後，我們將胡蘿蔔放入我們的榨汁機內。注意，在放置食材的過程中，不要將榨汁機通電。
3、將胡蘿蔔放入後，我們取出西紅柿，洗乾淨切片後，放入榨汁機內，加入西紅柿的胡蘿蔔汁口感會更好。
4、放入食材完畢後，這時我們往榨汁機內加入涼開水。最好不要加入涼水，以免拉肚子。
5、加入適量水後，我們將榨汁機通電，按下開關鍵。機器會自動執行，我們等待30秒左右，這時關閉榨汁機。在榨汁的過程中，要將榨汁機放置平穩。
6、榨好後，將胡蘿蔔汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜。一杯酸甜可口的胡蘿汁就榨好了。