胡蘿蔔玉米能和山藥香菇一吃嗎

　　是能在一起吃的，胡蘿蔔、玉米和山藥香菇可以一起燉骨頭排骨湯都是可以的。

　　時間：1小時以上。

　　所需的主料：排骨500g ；輔料：生薑，料酒，白醋和花椒各適量；胡蘿蔔一根；山藥50克；香菇3個；玉米一根；

　　做法步驟：

　　1、排骨洗淨冷水下鍋，燒開，然後放冷水洗乾淨泡沫，瀝起來備用。

　　2、胡蘿蔔洗淨切好備用。

　　3、洗淨切好備用。

　　4、一個玉米切段備用。

　　5、把山藥削皮切好放水裡備用。

　　6、花椒和生薑適量還要準備料酒白醋一點點。

　　7、把握瓦罐裝二大碗水，把所有材料放瓦罐裡大火燒開，小火燉二個小時，香噴噴的靚湯就做好了。

　　胡蘿蔔玉米山藥香菇燉湯的功效有：滋陰滋補肝腎、補維生素、補胡蘿蔔素，還能起到調理腸胃的作用。

　　胡蘿蔔炒墨魚的做法：

　　1、胡蘿蔔切絲；

　　2、幹墨魚提前一天冷水泡開，切成絲，加點小蘇打浸泡2到3小時，然後漂去鹼味瀝乾；

　　3、瀝乾後加鹽、料酒薑絲醃製片刻，開水快速汆一道瀝乾待用；

　　4、油鍋燒熱，比炒菜的油多一點，放入胡蘿蔔絲，中火翻炒，慢慢炒到胡蘿蔔變軟，加鹽再翻炒；

　　5、倒入墨魚絲翻炒，加點生抽即可出鍋。

　　刺五加可提高人體的氧氣吸收量，抗氧能力是維他命E的5倍；擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。同時刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用；刺五加為有氧物質，可以調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨於平衡，有益智和安神作用。

　　胡蘿蔔有利健康長壽；防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病；增強免疫功能；益肝明目；預防感冒。