脾胃不好能多吃堅果核桃嗎

　　腸胃不適建議不要吃乾果炒貨類的食物，因為較堅硬在胃內不易消化。飲食上宜易消化的食物，不宜芹菜韭菜等，不宜辛辣刺激性寒涼的食物，不宜堅硬的食物，仁類食物有助於排便，但不宜消化。

　　不能，核桃一天不能多吃是因為，核桃屬於高能量食物，一勺核桃就等於半勺油，食用過多會帶來多餘的能量積累下來就成了贅肉，導致肥胖。對於核桃、我們平時可在每週50克基礎上，每天最多不超過25克。

　　核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的"四大幹果"。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。

　　最好少吃或別吃。如果吃，要講究方法，不宜把粽子當早餐吃，食物的消化從胃到腸，至少需要停留6個小時。早上，胃腸道的消化功能處於低谷狀態，粽子是糯米做的，不容易消化，停留在胃裡的時間更長，會刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃病、胃潰瘍的人發病。不宜臨睡前吃粽子，睡眠時的胃腸道消化功能也處於低谷，不宜食不易消化的粽子。每次吃粽子，儘量少吃一點，建議選擇小的粽子和清淡一點的粽子。吃粽子時最好能同時喝茶水，以幫助消化。