1、小米、雞蛋，兩樣食物都是很有營養的，將兩者烹煮在一起，營養會倍增。因為每100g小米中就含有蛋白質9.7g、脂肪3.5g，比稻、麥還有優勢。另外，小米中還含有胡蘿蔔素，每100g小米就含有0.12mg。此外，在所有含維生素B1的糧食中，小米位居首位。小米粥里加入雞蛋，可以起到健脾胃，補陽氣的很好效果。
2、小米+花生米，中醫上說小米性微寒、味甘，可以起到健脾、和胃、安眠的作用。而花生米含有豐富的礦物質和蛋白質，還可入藥，能悅脾和胃、潤肺化痰、滋補調氣等，營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症狀的人適合食用。兩者結合，可以起到養胃、健脾、促睡眠的作用。
3、小米+紅棗，紅棗富含維生素，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的作用。而小米也有養胃健脾，滋陰補血的功效，兩者混合熬煮，可以起到清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等作用，適合消化不良、脾虛的人食用。
4、小米+綠豆，“苦寒敗胃”，寒涼食物吃多了也會傷到胃。綠豆比較溫和，不僅能降火，而且還能潤燥，達到滋養脾胃的功效。小米也有護胃的功效。不過，在服用溫熱性中藥期間，是不適合食用綠豆，它會降低藥物療效，比較常見的溫補藥物有人參、黃芪、丁香、高良薑肉桂等。
1、南瓜和小米、紫薯、百合、紅棗、紅豆、綠豆、桂圓、山藥，這些都是非常棒的藥膳。
2、南瓜和羊肉都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用，以防病情惡化。
3、南瓜和紅薯都屬於易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜中含維生素C分解酶，會破壞含維生素c的蔬菜和水果中的維生素C，同時自身營養價值也會降低，所以兩者忌同食。維生素C耐熱，南瓜煮熟後此酶即被破壞。
1、蕎麥二米粥，把小米和大米以及蕎麥放在一起煮粥。
2、小米蕎麥綠豆粥，把小米和綠豆放以及蕎麥在一起煮粥，可以放少量花生。
3、臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。近代多新增蕎麥、珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等。
1、蕎麥二米粥，把小米和大米以及蕎麥放在一起煮粥。
2、小米蕎麥綠豆粥，把小米和綠豆放以及蕎麥在一起煮粥，可以放少量花生。
3、臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。近代多新增蕎麥、珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等。 ...
小米和紅薯一起煮粥好，紅薯富含纖維素、粘蛋白及豐富的營養物質，紅薯和小米一起熬粥喝，可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加濃稠細膩。所以小米和紅薯一起煮粥喝是好的。
小米紅薯粥的做法如下：
1、準備食材。
2、小米淘洗乾淨，放入電壓力鍋中。
3、地瓜去皮，切成塊狀，同樣放入鍋中。
4、添足 ...
1、山藥，因為小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。
2、綠豆，因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對於暑熱煩渴、口渴口乾、頭痛目赤、口舌生瘡的人，如果適當食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用。 ...
1、小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，對身體更好，也非常的美味。
2、小米和大米同煮，還能夠增加食物的多樣性，補充大米中丟失的礦物質、膳食纖維和維生素。小米中蛋白質賴氨酸含量很低，而大米中氨基酸的含量很高，兩者放在一起會發揮各自優勢，所以是非常營養的搭配。 ...
糙米和小米搭配煮粥營養較好。
煮粥的做法：
用料：
糙米100克，小米50克，油適量。
步驟：
1、把糙米和小米洗淨備好，糙米提前用水浸泡半小時；
2、小米洗乾淨，倒入砂鍋中；
3、加入少量食用油，蓋上蓋子後，煮兩個小時左右即可。 ...
大米做成粥更易於消化吸收，但製作大米粥時千萬不要放鹼，因為大米是人體維生素B1的重要來源，鹼能破壞大米中的維生素B1，會導致B1缺乏，出現“腳氣病”。小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。 ...
小米和桂圓、枸杞、白朮、山藥、陳皮、綠豆、紅棗、南瓜、百合、紅薯搭配熬粥效果會更好。
小米，原名：粟，也稱作粱、狗尾草、黃粟、粟米，禾本科、狗尾草屬一年生草本，鬚根粗大，稈粗壯，粟是穀子去皮後的結果，穀子是穀類植物，禾木本的一種，粟的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱 ...