腎虛的表現

　　它表現在神經系統上會出現健忘，記不住東西也不想記東西，好像大腦變懶了，更主要的是大腦也變笨了，也就是會出現騎驢找驢的現象，門剛上了鎖還沒走幾步就懷疑自已忘了鎖門了，每天都會出現把東西放在哪，過一會就忘記了，人們喜歡用丟三落四來形容這樣的人，記憶力下降是腎虛的表現形式之一。

　　這是心理方面的表現，做事的時候失去了信心，先前覺得自已能行的事情，突然間覺得自已不行了，信心不足，也懶得做事，沒了向上的精神動力，對工作熱情快速降低，在生活方面也表現出沒有信心，做事的目標性也沒有了。這主要是兩個方面引起的，一個是體力上有所下降，沒了支撐信心的體力，但自已並沒有覺得，而身體的力氣已在不知不覺中下降，另一個是在心理上不知不覺的信心下降。

　　腎虛的症狀表現在飲食上就是消化功能下降，在飲食上明顯的表現出胃口大不如前，一個是不想吃，一個是吃了它不消化，口感下降，對於先前很喜愛吃的食品也沒有那麼念念不忘了，這就是人們說的心談了，其中心淡包括思維上對事物的積極看法的下降，還包括飲食上對食物的愛好上，這些下降都是腎虛，身體下降的表現之一。

　　這是身體症變的表現，腎虛者身體下降是慢慢的，不像得病一樣出現某種明顯的症狀，腎虛的表現是不知不覺中完成人的身體退化的，最初會偶感關節不適，腰腿痠脹。慢慢的會覺得一干活就腰部不適，酸、疼、脹，骨胳上也感覺不適，這都是腎虛的表現，經常性反覆性出現腰漆無力。

　　腎虛還表現在對冷的抵抗能力有所下降，天一為涼就會覺得冷，表現在身體上是經常患感冒，先前總是穿一條秋褲就可以過冬天的，腎虛時是穿一件衣服又一件，但還是覺得冷，這不是天氣的溫度比以前冷了，而是因為身體虛所產生的，隨著年紀的增加，人們對寒冷的抵抗力會大大下降，這也是腎虛的一個表現。

　　腎虛表現在泌尿系統上是尿頻、尿急、小便清長。實際生活中人們隨著歲數的增加，這些症狀的出現並不是特別明顯，它是一個慢慢的變化過程，有的人剛開始是一說小便就急著去，有的時去晚一會就會溼到內褲上，小便還發黃嚴重，這些都是身體下降的表現。

　　透過眼神來觀察。如果看一個人的眼神反應敏捷，目光明亮，神采飛揚等，說明這個人的腎氣是比較充足的，這種人會給人一種朝氣蓬勃的感覺。相反，如果某個人目光呆滯，精神萎靡不振，則有可能是腎虛的表現。

　　透過體型來判斷。通產情況下，往往身材比較胖的人，可能出現腎陽虛，而身體瘦弱的人，陰虛的可能性比較大一些。所以，如果一個人的體型和同齡人相比，不屬於正常範疇內的，我們判斷有可能會出現腎虛的情況。

　　看頭髮可以看出端倪。頭部是人體最重要的部位，有句話叫做“腎之華在發”，說明頭髮的情況和我們的腎是息息相關的。如果我們的頭髮烏黑濃密且有光澤，說明腎氣足，相反，如果頭髮稀少，特別是青年人頭髮開始脫離，而且出現健忘等情況，就可能出現腎虛。

　　臉色不好可能是腎不好。面部的顏色不好，往往可能是由於腎虛導致的，因為腎陰虛的人，往往是火旺，導致臉部出現潮紅，而腎陽虛的人由於寒氣盛，就會表現為面部發暗，缺少光澤。還有一些人，眼光發黑，這也是腎虛的一種表現。

　　腎的好壞可以看牙齒。我們知道，老年人牙齒開始鬆動，甚至脫落，這也是跟腎有關的。中醫講叫“腎主骨”，牙齒就是骨骼，所以，我們腎的好壞，也是關係到牙齒好壞的關鍵因素。如果牙齒整潔乾淨，堅固有力，則說明腎沒有問題，反之，則可以判斷腎可能出現了問題。

　　耳朵也能看出是否腎虛。其實，雖然我們感覺耳朵不是很重要的身體器官，但是，中醫講耳朵也是與健康密切相關的。我們可以看耳朵的形態和顏色來判斷腎虛。如果我們的耳朵飽滿、紅潤、柔軟，則說明腎是健康的。如果耳朵發暗而且不飽滿，就有可能腎氣不足。

　　透過排便情況來看腎虛。排便的情況直接表現出身體的好壞。因此，我們每個人都不能忽視每天大、小便的情況。因為，腎功能如果出現問題，就會導致大小便出現問題。比如出現便秘的情況，可能是腎陰虛導致的，如果小便的量很多，伴有口渴、皮膚乾燥等情況，也可能是腎虛的結果。

　　腰不壞通常可以看出腎不好。我們知道，腰部是身體運動的主要部位，如果腎氣足的話，腰部也會表現為健康有力，我們看到年輕人往往是腎氣充盛的，而老年人的彎腰駝背的比較多，這都是與腎功能息息相關的。腰部如果活動受限，或者腰痠腿疼的，都有可能是腎虛的表現。

　　看腿腳是否正常來判斷。看腿腳，要看兩方面，一是看腿腳是否靈活，如果走路困難，可能與腎氣損傷有關，如果腿部或者腳部有水腫等症狀，則可能是腎虛導致的，還有些人腳趾腫脹，這也可能是腎虛淤血導致的。

　　怕冷 腎虛的人怕冷，而且四肢冰涼，同時還有口渴、腰膝痠痛、沒有精神等症狀。

　　性生活不和諧 腎虛會在性生活時最明顯的表現就是經常出現陽痿、早洩、滑精等病症。

　　與其他疾病一起發生 許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病，一般也會導致腎虛，患者一般頭暈無力、失眠多夢。

　　腰痛 久病體虛或者長期固定姿勢工作，都能導致腰部勞損，容易導致腎虛。所以如果有腰疼症狀，也是腎虛的表現。

　　夜間多尿 一般來說，夜尿也就一兩次，但是如果幾個小時就一次甚至有的嚴重者一個小時一次，就是腎虛導致的。患者一般白天小便正常，但是夜尿多。

　　頭暈耳鳴 腎虛可導致髓海不足，大腦缺乏營養，從而出現頭暈、耳鳴甚至噁心嘔吐等症狀。