1、腿部抽筋，也就是腳部的肌肉痙攣，是一種肌肉的自發性，強直性的收縮。肌肉痙攣主要病因是腿部受涼，缺鈣或者是區域性神經血管受壓引起的。
2、日常生活和工作中長時間的過度勞累，肌肉過度疲勞，或者姿勢不當，引起肌肉協調不良，都可以造成肌肉的痙攣。常見肌肉部位包括小腿，以及足部，以及其他部位也可引起在抽筋。
3、急性發作時可以區域性進行熱敷、按摩、理療等方法，平時可以注意多補充鈣質，以及增加營養，多曬太陽，補充維生素D等，促進鈣質的吸收，有利於緩解腿部抽筋的症狀。
腳摔傷需要吃維生素C含量高的水果。維生素C含量高的水果有：
酸棗每100克含900毫克維生素C；獼猴桃每100克含420毫克維生素C；決明子每100克含264毫克維生素C；鮮棗每100克含243毫克維生素C；沙棘每100克含204毫克維生素C；濃縮橘汁每100克含80毫克維生素C；蜜棗每100克含55毫克維生素C；山楂每100克含53毫克維生素C；草莓每100克含47毫克維生素C；木瓜每100克含43毫克維生素C。
1、出現腿抽筋的症狀，應該多吃一些富含鈣質的食物，比如海帶，蝦皮，牛奶，豆漿等等，並且要注意避免攝入一些會影響到鈣質吸收的食物，比如咖啡，茶類，酒類等等。如果經常出現腿部抽筋，則需要檢查是否缺鈣，應該及時的補充鈣質。
2、在腿部抽筋的時候，要注意做好腿部的保暖，避免久坐久站。出現疼痛時可以及時的進行按摩，並且要配合一些舒緩的運動。
1、多補充維他命E ，維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助。
2、多吃含菸鹼酸的食物。菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
3、多吃堅果類的核桃仁、芝麻、松子等蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等，水果類的杏、桃、木瓜等， ...
預防腳抽筋吃的水果如下：
蘋果，當中富含的蛋白質，鈣，鐵，維生素B族都是人體需要的營養元素，對於腳抽筋的人群來說，吃蘋果是非常適合的；腳抽筋在春季，多吃草莓，新鮮的草莓富含粗纖維素，維生素，糖，檸檬酸，蘋果酸，鈣，鐵營養成分，在補鈣的同時，能促進消化系統，一舉兩得；香蕉富含膳食纖維，鈣，鋅，碳水化合物 ...
1、豬肝，貧血的女性特別容易出現手腳冰涼的情況，氣血不足，身體沒有足夠的血液迴圈，自然身體會冰冷，所以平時補氣血非常重要。建議大家多吃豬肝，豬肝對是補血非常有幫助的一種食材，可以用豬肝炒著吃，或者是熬成豬肝湯來喝，慢慢的貧血的問題會有所改善，手腳會變得溫暖一些。
2、枸杞，在調養身體的時候，枸杞所起到 ...
腿抽筋吃啥好？ 寒冷刺激：如冬天在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。
腿抽筋的原因疲勞過度：當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支援全身重 ...
在現在的生活中，患有風溼病的人越來越多，並且逐漸趨於年輕化趨勢，但人們為了減少這種疾病的發生，採取運動和食療的方式，那麼風溼腳疼吃什麼好呢？哪幾種對風溼有效呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！
風溼腳疼吃什麼好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）
白蒿
白蒿，大名 ...
說到腿抽筋，基本每個人都發生過，它是一種肌肉自發的強制性收縮。導致腿抽筋的原因有很多，寒冷的刺激、劇烈運動、過度疲勞、缺鈣等。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
1、香蕉
腳抽筋可能是因為身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣。特別是香蕉還是能夠讓人輕鬆的水果，含有的泛酸能 ...
臥室有柱腳是很常見的事情，不過大家要注意到，臥室的柱腳對風水是有影響的，並不是越多越好的，臥室柱腳多的時候大家要注意到風水的變動，這種時候運勢往往會下降的。那麼今天就讓我們一起來看看，臥室柱腳多是好是壞，風水怎麼樣呢？
破壞感情
臥室柱腳多的時候大家不要在面對感情的時候任性，因為沒有人可以為 ...