腹瀉吃什麼食物

　　1、腹瀉多吃大蒜、小米粥、香蕉、麵食、蘋果、冰糖山藥等。

　　2、腹瀉會造成人體丟失大量水分，腹瀉次數過多會造成人體脫水，從而導致一系列的脫水症狀，對人體產生嚴重的危害。腹瀉通常會讓人體流失大量的無機鹽，從而導致人體電解質平衡出現紊亂。如缺鉀時，會讓人全身虛弱無力或者心律失常。

　　食物一：大蒜大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，最好是在吃飯前就吃上肌理大蒜。

　　食物二：多喝水許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，有效的來彌補身體上喪失的水分，保證身體機能正常執行。

　　食物三：香蕉正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，但是因為有病而導致的腹瀉的話，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

　　第一，煮蘋果:煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。

　　第二，稀飯:當寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物了，稀飯就是不錯的選擇，它屬於流食，而且特別容易消化，只要在煮稀飯的時候時間長點就可以了。多喝稀飯很不錯。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。

　　第三，軟麵條:當寶寶拉肚子情況出現好轉時，可以給寶寶煮些爛乎的麵條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養，寶寶吃了也比較好消化。