腸炎腹瀉吃什麼食物好

　　每個人都想擁有健康體魄。可現在的人備受工作和生活壓力，長期敖夜健康，飲食不規律導致腸胃炎的現象非常普遍。當出現腸炎時我們可以用藥物緩解卻治根不治本。注意了，患腸胃炎不僅要看醫生，我們還得從飲食上抓起。那麼得了腸炎、腹瀉食療吃什麼好呢？下面和飲食文化一起來看看。

　　牛肉紅棗粥：對由於腸炎導致的脾胃虛弱，脘腹脹滿，拉肚子等有較好的療效。

　　山藥陳皮粥：山藥陳皮粥有健脾胃，止洩痢，化痰的功效，此方法對由腸炎所致的拉肚子有較好療效。

　　黃柏止瀉茶：黃柏止瀉茶有瀉火解毒，清熱燥溼的作用，可用於洩瀉腹痛，小便短黃的溼熱瀉痢，亦可用於由腸炎所致的拉肚子。

　　烏梅薑茶：烏梅薑茶具有抗菌，澀腸止瀉的作用，對由大腸埃希氏桿菌等病菌導致的腸炎有很好的抑制作用。

　　銀花紅薯粥：紅薯含大量的食物纖維，使腸蠕動加強，紅薯中所含的多量維生素E參與膠原蛋白的合成，能促進潰瘍面的癒合，金銀花有抗菌、抗炎的功能，與生薑調胃和中的作用相結合使腹脹、腹痛、拉肚子的症狀均得到緩解。

　　南瓜：南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害；膳食纖維非常細軟，經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。

　　胡蘿蔔：腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用，還能讓你的眼睛更加明亮。

　　甘藍：甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

　　腸胃炎患者要經常食用甘藍，對緩解腸胃的疼痛非常有效果。

　　患有腸炎的人不要飲酒，不要吃油膩辛辣等對腸道具有刺激性的食物，多吃容易消化的食品會比較好的。急性腸胃炎治療期間要吃軟質和流質食物，直到症狀痊癒。剛剛痊癒的時候，其實腸胃功能也不還很弱，還要維持流質和軟質食物為主，建議再維持三個月這樣的飲食。期間，可以逐步適當補充其他食物，以補充營養，但要控制量，辛辣刺激等食物還是要避忌，萬不可暴飲暴食。

　　飲食一：要給孩子吃一些平時吃的飲食，像粥和麵之類的食物，還可以吃一些水果汁之類的，主要是為了避免孩子的飲食不習慣不消化而導致腹瀉。天冷就要注意保暖，畢竟，好的生活習慣才會有好的身體。

　　飲食二：胡蘿蔔湯。將胡蘿蔔500克洗滌乾淨，搗爛使成泥狀，加水煮數10分鐘，用細篩將其過濾去渣。然後加水稀釋到1000毫升，再加入5%白糖即成。

　　飲食三：蘋果泥湯。將成熟的蘋果500克洗滌乾淨，削皮去核後搗爛成泥狀，加入淡甜茶水即成。蘋果不同於其它水果，其纖維比較細膩，對腸道很少刺激。

　　飲食一：吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等，把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　飲食二：喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　飲食三：吃麵食。有腹瀉症狀的人在平時最好是吃一些能夠容易消化的食物，而麵食就是不錯的選擇，麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇，但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。