1、瘦腿方法：乾洗腿，用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮；
2、揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次至30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量；
3、扭膝：兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛；
4、扳足：兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次至30次。此法能練腰腿，增腳力；
5、輪蹬：坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下襬動。這樣可強健下肢關節肌肉；
6、搓腳：雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
多肉葉子發軟若是長期不澆水導致的，那就適當補水。若是澆水量大導致的，停止澆水，等土壤乾透後再澆。若是缺少光照導致的，將其放在陽光充足的地方養護。若是凍傷導致的，就在傷口處塗些多菌靈殺菌，注意不要澆水。長期不澆水，土壤過分乾燥會讓肉肉葉片變軟，出現褶皺，同時會傷到肉肉的根系。
1、洋蔥、土豆、胡蘿蔔洗好備用。
2、胡蘿蔔土豆切塊。
3、洋蔥切絲，切洋蔥容易辣眼睛，教大家一個妙招，砧板上撒點鹽後再切，就不會辣眼睛啦！
4、琵琶腿（大雞腿）清水洗淨。
5、將琵琶腿上的肉剔下來，骨頭什麼的就可以扔了，腿肉比較Q，雞胸脯肉太死，所以最好用腿肉。
6、熱鍋涼油，先放洋蔥熗鍋，聞到洋蔥香味後倒入剔好的雞腿肉，大火翻炒。
7、翻炒至無生肉，加入胡蘿蔔和土豆塊，繼續翻炒。
8、翻炒1-2分鐘，加水小火燉。
9、燉至水量減少1/2時，加入咖哩塊，翻炒至咖哩塊融化，大火收汁，撒少許鹽，拌勻出鍋即可，切記鹽量為平時的1/3即可，否則會影響咖哩的味道。
1、啤酒鴨需要的食材：鴨腿2個、青椒適量、紅椒適量、乾紅椒2個、小蔥2根、蒜瓣適量、生薑適量 、啤酒2罐、老抽1勺、生抽1勺、料酒1勺、鹽適量。
2、先將所用食材準備好，將蔥白(青色部分留一點出鍋點綴用）、蒜瓣、青椒、紅椒、幹辣椒切碎，鴨腿切塊。
3、鴨塊放入鍋中，加入水淹沒鴨塊，大火把水燒開，水 ...
火鍋底料需要託運，因為膏狀火鍋底料屬於易燃品，所以不能帶上飛機。
火鍋底料目前在火鍋店裡出現的有骨頭濃湯底料、魚湯底料、仔雞湯底料、牛油底料、番茄底料等。 ...
如果是沒有泡過的紅豆用電飯煲煮的話，一般要一個半小時左右的時間才可以煮熟。如果是用電壓力鍋來煮的話，大火煮開後用小火燜煮15分鐘即可熟爛。無論採用哪種方法煮紅豆，都是當年的新紅豆比較容易煮爛，陳年的紅豆則要多煮一段時間。紅豆也有許多不同的品種，每個品種被煮爛的難易程度各不相同。另外，大數紅豆都可以用普通鍋 ...
1、選擇有肥有瘦的肉同時炒，讓油脂軟化瘦肉；
2、用嫩肉粉拌一下，讓嫩肉粉中的鹼性物質，破壞肌肉纖維組織，使水分吏多的滲入肉內，補償因加熱引起的失水變老；
3、切好的肉，用鹽調一下，調時逐漸加水，每次一點點地加，見肉吸收的已趨飽和，再加適量澱粉上漿；
4、旺火速炒，縮短加熱時間，減少加熱過程中 ...
烤鴨皮水製作的具體方法為：
方法1：
1、加入麥芽糖和水，以1比10的比例混合；
2、加入脆皮王、鹼水和食粉；
3、充分攪拌混合。
方法2：
1、加入麥牙糖和白醋，以1比9的比例混合；
2、加入浙醋使麥牙糖完全溶與白醋；
3、加九江雙蒸酒；
4、充分攪拌混合。 ...
炸酥肉做油不出泡沫的做法如下：
需準備主料豬肉、雞蛋，需準備調料花椒、澱粉、麵粉、料酒、鹽；將豬肉洗淨切厚薄均勻的片狀，用料酒和鹽略醃半個小時；澱粉加雞蛋、麵粉、鹽、花椒粒和純淨水拌成糊，將醃好的豬肉片兒放糊裡拌勻；油鍋上火燒至八成熱，下入掛勻糊的豬肉片炸至金黃；用大火將表皮炸定型，調成小火炸成金黃， ...
多肉植物是一種脆弱嬌嫩的觀賞性植物。多肉帶土發貨容易在運輸過程中出現枝幹折斷、葉片掉落的情況，這類情況將直接影響多肉植物的觀賞性和價值，而裸根發貨則很大程度上避免了此類問題的發生，因此多肉植物通常選擇裸根發貨。 ...