膝關節痠痛可以跑步嗎

　　如果跑步出現膝蓋疼痛，建議不要跑步，進行一定時間休息。跑步時膝蓋疼多數都是由髕股關節炎而引起，在膝關節、髕骨和股骨之間形成關節面，在關節面覆蓋有軟骨。如果長期的運動就會導致軟骨之間的摩擦受損，從而出現髕股關節炎而導致膝蓋的疼痛。這時就要進行適當的休息，讓受損的軟骨進行一定的修復，同時還要避免上下樓梯或者是登山等動作。另外，在休息期間可以從事一些其他的體育運動，比如游泳或者是登空的腳踏車，即起到保護膝蓋的作用又同時進行了鍛鍊。膝蓋疼還有可能是半月板的原因，如果半月板長期的運動受損也會出現跑步時膝蓋疼，這時要進行核磁的檢檢視是否有半月板的損傷。

　　膝關節疼，需要諮詢醫生，暫時不要跑步，並且這種情況下跑步很容易造成損傷，先調理一段時間，可以改跑為走，還有就是選擇底軟一些的運動鞋，對膝蓋有緩衝作用，衝刺的時候注意節奏，以髖為軸，由腳跟過渡到前腳掌時應自然，圓滑。

　　可以。椰子鞋屬於休閒運動鞋，它既是運動鞋也是休閒鞋，無論是出門遊玩還是運動時都很適合穿椰子鞋，舒適的同時還不會缺乏時尚感，成為眾人最愛的款式，深受潮男潮女們的喜愛。

　　椰子鞋是最近兩年比較流行的款式，獨特的設計讓眾人為其所著迷，而且椰子鞋還是男女同款，很多情侶也會選擇穿著椰子鞋，椰子鞋是不挑年齡的，任何年齡段的人都可以穿著。

　　椰子鞋的款式還蠻簡單的，沒有過多的修飾，造型非常簡約，無外乎一體編制鞋面配上一塊泡沫中底，外底則是框架簡單的半透明彈性橡膠，這種材質的鞋子穿起來極為舒適，而且最大限度保留了緩震回彈性，讓鞋子整體更加輕質，是一款非常舒適的鞋子，這也是為什麼眾人喜歡椰子鞋的原因。