膽固醇高吃什麼好

　　1、最好是以素食為主，多吃一些新鮮的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外，圓蔥這種食物也有輔助的降低膽固醇的作用，還有是花菜。

　　2、在治療期間注意遠離菸酒的環境，可以適當的進食新鮮的水果蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃、芒果等等，在這些食物當中含有大量的維生素以及礦物質對人體也是非常有益的。

　　3、平時應該注意遠離油炸的食品、油膩的食物，晚餐不能吃得過飽，也需要適當的進行體育運動和鍛鍊。

　　1、膽固醇是動脈粥樣硬化的危險因素，因此膽固醇高時需積極的糾正，首先要適當的運動，減輕體重。其次是飲食控制，也就是少吃高脂的飲食，比如肥肉、動物內臟等食物。再次可以適當的吃一些牛、羊肉，富含蛋白質的魚類等食物，多吃一些青菜。

　　2、如果在飲食加運動控制下，膽固醇含量仍較高，不能達到標準時。建議加用他汀類降脂藥物，如果單純服用他汀類降脂藥物仍不能達標，可加用伊折麥布等藥物一起治療。如果還不能達標，目前還可以有PCSK9抑制劑協助治療。

　　方法一、對於降低我們人體含有的膽固醇含量是可以口服他汀類藥物的，除此之外我們還伴有高同型半胱氨酸血癥的情況的話，還需要補充維生素b６和b１２，除此之外還要補充葉酸。

　　方法二、對於降低我們人體的膽固醇含量，在飲食上也是需要注意的，不可以吃肥肉還有就是動物的肝臟，因為這一類的食物會讓體內的膽固醇更加的高，少吃對於降低膽固醇是有好處的。

　　方法三、也可以吃外氯貝丁脂類的藥，飲食上也可以多喝豆漿和多吃魚，這些都是可以很好的降低膽固醇的含量的。