膽固醇這種化合物在人體中十分重要，是促進細胞膜的合成的關鍵，是維護人體的健康的重要存在。但是若是人體中的總膽固醇含量過高的話，就會對身體健康造成不良的影響，所以膽固醇高的飲食一定要注意。固醇高適合吃的魚類有：帶魚、三文魚、甲魚、金槍魚，這些魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低血膽固醇和甘油三酯，使得高密度脂蛋白升高，從而抑制血繡凝集，可以起到預防動脈硬化的作用。
膽固醇高可以食用帶魚的。帶魚營養豐富，富含蛋白質和多種不飽和脂肪酸，可以祛風止血、養肝開胃、暖胃補虛等等，還可以降低膽固醇、防止動脈硬化。因此血脂高的人，可以多食用一些帶魚。
除了帶魚，血脂高的人還可以吃一些水果蔬菜，如海帶、香菇、花菜、西紅柿、山楂、提子、蘋果、香蕉等，這些食物可以調節血脂水平。
需要注意的是，食療是一個長期的過程，要持之以恆
魚可以吃的，但是既然有高膽固醇血癥、高脂血症、高血糖，這種情況還是需要注意飲食控制的，適當的飲食控制，加上運動鍛鍊，這樣才能有效的降低血脂、血糖。
魚湯少喝。建議低脂飲食，葷湯肉湯動物內臟不要吃，油炸的食物不要吃，血糖高米飯主食少吃，糖分高的水果不要吃
臘八蒜是生活中比較常見的一種大蒜吃法，它的做法比較簡單，吃起來香脆可口，味道很不錯，深受人們喜歡，很多人都會經常吃臘八蒜。吃臘八蒜對人體有一定的好處，一般是可以降低膽固醇的，膽固醇過高的人是可以吃臘八蒜的。
吃臘八蒜可以降膽固醇嗎
經常吃臘八大蒜可以降低膽固醇。高膽固醇人群可以適當食用臘八大蒜或新 ...
鯽魚富含高蛋白，鯽魚的肉中膽固醇含量是非常低的，所以吃鯽魚不會導致膽固醇都偏高，但是不要吃魚漂，魚漂中的膽固醇含量比較高。另外平時不要吃魷魚，蛋黃和動物肝臟，這些食物中的膽固醇含量都是非常高的，如果檢查有膽固醇增高存在，平時還可以口服一些藥物，比如辛伐他汀，或者阿託伐他汀等。 ...
不宜多吃花生，因為花生中所含的脂類豐富，會導致高血脂的症狀不能控制。
花生的營養價值之高，就連被稱為高階營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。
花生的產熱量高於肉類，其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有A、B、E、K等各種維生素。 ...
立秋的故事不少，養生方式也不少，透過這些養生的方式，能夠讓我們的身體避免病痛，所以在立秋前後，除了飲食方面的調養之外，還可以適當的採用一些艾灸。
立秋艾灸養生
立秋採用艾灸的方式，可以幫助我們改善身體，讓我們的身體狀態越來越好。艾灸改善體質、扶正祛邪、祛病療疾的效果反應，無需顧慮繼續施灸，隨著施灸 ...
膽固醇高能吃魚的，下面為大家介紹5種適合膽固醇高的人吃的魚：
1、帶魚：雖說帶魚的脂肪含量要比一般魚類高，但大部分都是不飽和脂肪酸，能夠起到降低膽固醇的作用。
2、三文魚：三文魚中的不飽和脂肪酸含量豐富，不僅能夠降低血液中甘油三酯水平，還可能讓高密度脂蛋白膽固醇升高，進而增強血管彈性。
3、甲 ...
食物一：燕麥片燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16%。降低膽固醇以後是能夠有效地避免高血壓和心臟病的，對身體的好處是大大的。
食物二：魚如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話，那 ...
1、最好是以素食為主，多吃一些新鮮的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等；另外，圓蔥這種食物也有輔助的降低膽固醇的作用，還有是花菜。
2、在治療期間注意遠離菸酒的環境，可以適當的進食新鮮的水果蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃、芒果等等，在這些食物當中含有大量的維生素以及礦物質對人體也是非常有益的。
3、平時應該注意遠 ...