臀圍怎麼量的

　　1、首先需要準備一個1M或2M的軟皮尺。

　　2、測量時間最好是在早上梳洗後，沒有吃飯前進行最準確，穿比較薄的衣服也能夠獲得準確的資料。

　　3、身體放鬆，兩臂自然下垂，測量時軟尺貼著身體，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈即可。

　　臀圍量臀部向後最突出部位的水平圍長，女性身高臀圍指數明顯大於男性，這是因為女性臀寬，而不是臀翹。同身高，女性臀部更大、更寬。臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

　　為了確保準確性，測量“臀圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的後代認知能力較高，臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸(即DHA)，這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的。

　　牛仔褲的臀圍是指從牛仔褲的側縫口袋處圍量一週的值。把褲子放平，軟尺松適中，在褲子的側縫口袋處圍量一週就是成品臀圍的尺寸了。測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。

　　測量臀圍： 先將軟尺放到臀部最隆起的地方，然後將其兩端分別朝著腹部最突出的方向，交叉兩端測出臀圍。

　　例如155這個數字，是身高，顧客可以根據自己的身高挑選 64 是腰圍，A表示一般的編法，尺寸如何換算褲子尺寸和釐米：英寸換釐米——1英寸=2.54釐米(26英寸X2.54釐米=66釐米)。