1、做好防曬工作和保溼或控油的工作。
2、飲食結構要合理，宜清淡飲食，多吃蔬菜，水果，戒菸酒。
3、保持心情愉快和充足的睡眠，不要熬夜。
4、保持大便通暢。
5、適當使用醫學護膚品，少用或者是不用化妝品。
1、做好防曬工作和保溼或控油的工作。
2、飲食結構要合理，宜清淡飲食，多吃蔬菜，水果，戒菸酒。
3、保持心情愉快和充足的睡眠，不要熬夜。
4、保持大便通暢。
5、適當使用醫學護膚品，少用或者是不用化妝品。
1、及時修復肌膚屏障：皮膚屏障的重要作用不言而喻,對內可以牢牢鎖住水分,對外能夠防止刺激物、細菌及傳染性病原體的侵入。皮膚在狀態不好時,表皮屏障相對比較脆弱,抵禦外界刺激和保溼的能力大大下降,因此這一階段,及時修復皮膚屏障便顯得尤其關鍵。
2、使用卸妝油而非卸妝水卸妝：很多女孩子一直以為卸妝水,質地清爽溫潤,是溫和的卸妝產品,實則不然。卸妝水的主要成分是水和丙二醇,但是,丙二醇這種成分會帶走皮膚表面的水分和油脂,刺激性略強,而且卸妝水往往要搭配化妝棉一起使用,反覆的擦拭過程會進一步剝離角質,因此在皮膚的脆弱敏感階段,應該儘量避免使用卸妝水,而是以卸妝油為主。
3、科學疏通毛孔：健康皮膚可以使用酸類成分來疏通毛孔,但是在皮膚狀態不好的特殊時期可不能這麼搞,排汗才是疏通毛孔最安全有效的方式之一,因為隨著體溫升高,汗液流動有助於毛孔內臟東西排出。
臉上皮膚黑的改善方法：
1、經常吃含維C多的食物。維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑，使皮膚白皙。
2、多運動。增加血液迴圈，有助於黑色素的代謝。進行有氧運動，如步行、快走、慢跑、長距離游泳、騎腳踏車、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動強度低，但需要堅持。
3、保持充足的睡眠。不充足睡眠會導致皮膚蠟黃，皮膚暗淡，還會帶來黑眼圈，加速皮膚衰老。當沒有獲得充分的睡眠時，身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性，深度睡眠可修復皮膚組織。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液迴圈。建議喝20~25℃的白開水，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。