臉部刮痧一週一次。面部刮痧一般5-7天做一次為宜，5-7天是刮痧後面部肌膚的恢復時間，也是刮痧功效的延伸期，如果兩次刮痧相隔太近，則會損壞面部肌膚，使之粗糙，還可能造成面部毛細血管瘀血。
刮痧對機體的作用大致分為兩類：預防保健作用，治療疾病作用。其作用機制為：
1、利尿排毒：透過痧試腎經、膀胱經等部位，並在治療前後各飲一杯溫開水，可產生良好的利尿排毒作用。
2、發汗排毒：應用具有發汗解表作用的揮發性刮痧油進行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排洩，加快新陳代謝，以利用體內毒素與廢物的排出。
3、清除毒素：刮痧療法的出痧過程可使區域性組織高度充血，血管神經受刺激，血管擴張，血液及淋巴液迴圈增快，吞噬作用及轉運能力加強，從而加速體內廢物、毒素的清理。
4、舒筋活絡，讓人的整個系統有更好的迴圈，讓人能更加放鬆，更加容易入睡。
面部刮痧是一種對我們好處非常多的理療方式，所以很多人都非常喜歡面部刮痧，但同時也是要注意次數的，那麼我們便了解一下面部刮痧一週幾次比較好？自己的臉部刮痧怎麼刮？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
臉部刮痧最好是一週做一次，不要做得過於頻繁，否則很有可能會適得其反，適當的刮痧能促進血液迴圈，也能加速形成代謝，從而改善面部肌膚狀態，而且還能防止面部癱瘓，解除肌肉痙攣。做了刮痧之後要注意保暖，不能讓區域性受涼，第2天可以用溫水洗臉，不要用冷水。刮痧這種屬於是常用的一種理療方法，通常來說，刮痧主要可以疏通經絡，促進區域性的血液迴圈，一般來說如果想要選擇面部刮痧，那麼儘量不要太過頻繁，因為畢竟對皮膚有一定的刺激，建議你一週1~2次就可以，當然首先要確保面部皮膚不會過敏。
用砭石刮痧板以鼻樑為中線，沿經絡走向，以柔柔的手法分別向左右兩側刮拭，從上到下、由內向外，先刮前額部，再刮兩頰，最後刮下頜部，整個過程大約10分鐘。刮痧對機體的作用大致分為兩類：一是預防保健作用，二是治療疾病作用。透過痧試腎經、膀胱經等部位，並在治療前後各飲一杯溫開水，可產生良好的利尿排毒作用。應用具有發汗解表作用的揮發性刮痧油進行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排洩，加快新陳代謝，以利用體內毒素與廢物的排出。刮痧療法的出痧過程可使區域性組織高度充血，血管神經受刺激，血管擴張，血液及淋巴液迴圈增快，吞噬作用及轉運能力加強，從而加速體內廢物、毒素的清理。
面部刮痧是以中醫艾灸經絡學為理論基礎，透過技術、產品、獨特按摩工具的三效合一，突破傳統以手做按摩的方式，直接將效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內部代謝積存物，透過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。刮痧的機械作用，使皮下充血，毛細孔擴張，穢濁之氣由裡出表，體內邪氣宣洩，把阻經滯絡的病源呈現於體表；使全身血脈暢通，汗腺充溢，而達到開洩腠理、痧毒從汗而解。同時，可使皮脂分泌通暢，皮膚柔潤而富有光澤，膚色紅潤，皺紋減少，還可以減少脂肪，加快代謝和有助於減肥。刮痧術透過經絡腧穴刺激血管，使人體周身氣血迅速得以暢通，病變器官和受損傷的細胞得到營養和氧氣的補充，氣血周流，通達五臟六腑，平衡陰陽，可以產生正本清源、恢復人體自身愈病能力的作用。
刮痧本身就不會引起皮膚鬆弛，不管在哪個部位進行，比如在身體的前胸、後背、胳膊和脖子上刮痧，都不會使皮膚鬆弛，所以在臉部刮痧也不會引起皮膚鬆弛。適當的面部刮痧還能起到排毒養顏，舒緩皺紋，行氣，消斑保健的功效。刮痧是中醫一種治療方法，就是利用刮痧板在區域性的皮膚進行上下刮擦，有疏通經絡，加快血液迴圈，促進新陳代謝的作用。
三伏天艾灸注意事項
注意事項1：治療不繫統將影響療效
三伏天灸是一個系統治療。一般來說，穴位艾灸至少要堅持三次，若要加強效果，最多可艾灸五次。而每次艾灸所選用的穴位都不一樣。以支氣管哮喘為例，中醫認為哮喘發病主要與肺、脾、腎相關，初伏時所選穴位重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，只有肺、脾、腎三髒同調，才能共收止哮平喘之效。”由此來看，如果只是治療一兩次，缺乏系統，療效都會大打折扣。
注意的事項2：三伏天次日施灸效果也不錯
有人可能會問，我不是不想去治療，但三伏天當天確實忙不過來，稍微遲一兩天再艾灸有沒有問題呢?辛日施灸是三伏天庚日施灸的很好補充。
所謂庚日，即三伏天當天，所謂辛日，即三伏天的次日。臨床的觀察結果表明，在三伏天次日進行天灸治療呼吸系統疾病的效果不亞於庚日。
即使在三伏天當天或次日都無法按時治療，還可以考慮在日常的時間裡進行天灸治療，這種日常灸的做法和取穴跟三伏灸是完全一樣的。缺少了三伏天時自然界旺盛陽氣的輔助，日常灸的療效稍遜於三伏天灸。但透過各種辛溫走竄的藥物和穴位的作用，協同增效，日常灸同樣可以獲得比較滿意的療效，仍值得臨床廣泛推廣應用。
注意事項3：不是所有人都適宜三伏天灸
三伏天做艾灸可以預防多種冬病，但主要是對與腸、肺有關的呼吸系統、消化系統疾病和與虛寒有關的關節痛的療效比較的顯著，比如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、胃痛、結腸炎、由肺氣虛引起的感冒等。沒有明顯疾病的白領階層做三伏天灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到一定的保健作用。
但有些肝硬化的患者到醫院要求做三伏天艾灸，是沒有什麼療效的。貼敷的藥膏中含有麝香等芳香辛竄藥物，有損胎兒生長髮育，對孕婦更是禁忌。另外，高熱、體溫超過38.5℃的患者(如副鼻竇炎患者、肺炎急性期患者等)、特殊體質及皮膚病患者、貼敷穴位部位皮膚可能有破損者、皮膚對藥物極度敏感者也不適宜三伏天艾灸治療。
即使是符合三伏天灸的人群，若處於急性發病期，如哮喘發作、感冒發燒、皮膚起皮疹等，也不能再進行穴位貼敷。因為三伏天灸重在預防復發，並不能起到即時緩解症狀的作用。患者應到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。
三伏天艾灸一週幾次最好
三伏天艾灸， 一般情況下，每天可灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一週左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候 要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以區域性感覺微微灼熱為度 。
三伏天艾灸艾那些穴位
神闕:神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連線到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有貼藥療法，根據病情把中藥研成粉末，用膠布貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是我們中醫說的臍療。
關元:關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。
艾灸的最佳時間
日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天:一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。