臥室什麼顏色有助睡眠和緩解壓力

　　臥室要暗一些有助於睡眠和緩解壓力，所以適合中性色、淡綠色、青色。1、中性色。臥室中性顏色，如米色、白色、黃色等，都是柔軟、溫暖、優雅的，有利於營造輕鬆的睡眠氛圍。2、淡綠色、青色。對於人的生理和情緒來說，這兩種顏色都會起到催眠的作用。雖然它們會讓空間看起來有點冷，但它們有很強的安靜作用，會讓人內心感到穩定，身心得到放鬆。而且，鮮豔的顏色會讓人心情愉悅。所以選擇這兩種顏色對身體是有好處的。

　　1、綠色的被子：綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子，有利於舒緩緊繃的神經，使心境保持安靜平和，有助於夜晚的安眠，情緒不穩定造成的改善失眠。

　　2、橘色的被子：橘色給人溫暖的感覺，老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子，有利於保持心情愉快，有助於睡眠，改善頭痛、失眠等症狀。

　　3、藍色的被子：藍色是最冷的色彩，讓人容易聯想起廣闊的天空和海洋，給人一種鎮靜而安詳的感覺。高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子，有利於維持正常的血壓和脈搏，經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子，可以舒緩工作的焦慮，有助於睡眠。

　　4、粉色的被子：粉色給人青春可愛而又溫馨的感覺，粉色能可以調節人體的腎上腺激素，讓情緒趨於平穩，有抑鬱症或躁狂症等人不妨試試粉色的被子，有利於睡眠質量。

　　我們每天都在臥室裡休息，臥室的風水對主人的財運、健康和感情都會有所影響，而睡眠質量的好壞對健康影響最大。臥室風水的好壞是能直接影響到家人的睡眠以及各個方面的運程，那麼你知道有助睡眠的臥室風水有什麼講究嗎？不妨隨我一起去了解下吧。

　　一、臥室宜小不宜大

　　臥室我們人一天三分之一甚至更多的時間都呆在裡面，風水是肯定要做好的，古人常說：屋大人少為一忌。屋子越大，人體需要耗費的能量就越多。通俗的理解就為大的屋子耗能量高，納氣更重。而一般作為臥室要控制在20個平方以為最好。

　　二、臥室形狀要方正

　　缺角凸角的房子不宜作為臥室使用，而對於臥室的形狀也很有講究，最忌諱狹長和三角斜邊。過長或過寬，都屬於陰，不利長久棲身。而斜邊或者多邊形，長久棲身會不利健康，也輕易有心理負擔。

　　三、臥室顏色要淡色

　　臥室是一個私密的空間，在此也可以增進許多情趣，但是在顏色選擇上要注意，裝修忌諱用太過鮮豔的顏色，臥室是休息的地方，過於鮮豔的顏色會刺激人的視覺，導致人精神興奮，而臥室需要靜怡，所以宜選用淡色，鮮豔的顏色可作為點綴使用，不可大面積採用。

　　四、臥室裡的傢俱不宜過多

　　電器也越少越好，過多或者過雜則影響氣的執行，導致睡眠狀況差，不利身體健康。而傢俱的擺放，不能在床頭的一方，最好在腳頭的一方。不要對床造成壓迫和逼仄。

　　五、睡床一定要有床頭

　　如果沒有床頭，在風水上表示為無依靠，會使人感覺不安，這樣就可能會影響到睡眠，若實在沒有辦法更換床，一定要使床頭靠在牆上，不可以落空。

　　六、臥室內床不可以在窗邊

　　如果床頭在窗邊，這一定會不利睡眠和休息，因為窗外可能會有煞氣，或是臥室內氣場的流通，都會經過窗戶，這勢必會影響到床上的人，除了會影響睡眠外，還會使情感不順利，所以，如果自己家中有床頭在窗戶下方的情況，建議應及時調整床頭的位置。

　　七、臥室空調不可以在床頭的上方

　　這與床頭上有橫樑煞是一個道理，都會產生煞氣，容易使睡在下方的人有頭痛等方面的疾病，會經常睡不著，非常不利於健康，而且會影響到運勢。如果有遇到這樣的情況，可以把床位移開，或是在安裝空調的時候要考慮到方位的問題即可。

　　八、臥室不宜有鏡子

　　如果臥室內有鏡子或可以反光的電視、電腦螢幕等對著床，也會影響到人的睡眠，時間長了會導致精神方面的疾病，而且容易有失眠、健忘等症狀。這個情況解決起來很簡單，只要用不透明的簾子把鏡子等遮擋起來就可以了。

　　九、臥室舍友浴室不宜衝床頭

　　如果在臥室內設有浴室衛生間，而正好又衝著床頭，雖然家中的浴室衛生間會很乾淨，但是也不可能避免裡面的溼氣、濁氣等散發到臥室內，這樣的情況就會不利於睡眠和休息，而且還會影響到個人的運氣。處理方法是保持臥室內良好的通風，使空氣清新，改變床頭的位置，如果不能調整床位，那可以在浴室衛生間與床之間設立一個簡單的隔斷，平時也要經常關閉衛生間的門。當然，最好的方法還是調換床位。

　　十、睡床不宜對大門或廚房門

　　如果你家大門或廚房門等對著臥室中的睡床，這也會影響到你的休息，當你在床上休息的時候，還要擔心外面是否能看到自己，一定會睡的不踏實，會容易使情緒不穩定，愛發脾氣，當然遇到這樣的情況，經常關閉臥室的門或移開床位就可以了，畢竟臥室是一個關係到個人隱私的環境，希望大家能多注意。