1、食材：豆腐200克，菠菜300克，生抽2毫升，鹽2克。
2、準備好食材。
3、豆腐切片，菠菜切段。
4、鍋中放清水煮沸，焯水10秒。
5、鍋中放油，放入豆腐片，小火煎至兩面金黃。
6、放入菠菜，生抽，鹽。
7、翻炒均勻即可使用。
1、食材：豆腐200克，菠菜300克，生抽2毫升，鹽2克。
2、準備好食材。
3、豆腐切片，菠菜切段。
4、鍋中放清水煮沸，焯水10秒。
5、鍋中放油，放入豆腐片，小火煎至兩面金黃。
6、放入菠菜，生抽，鹽。
7、翻炒均勻即可使用。
1、桃子洗淨，去皮、去核，把果肉切塊。
2、把果肉放入榨汁杯中，加入適量的酸奶，擰緊蓋子。
3、綠燈亮起，雙擊電源開關，將榨汁倒扣起來，10秒鐘即可。
4、將榨好的水蜜桃汁倒入杯子中，可以根據喜好加入蜂蜜或其他東西。
水蜜桃：屬於球形可食用水果類。它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。富含多種維生素，其中維生素C最高。水蜜桃樹屬於落葉小喬木植物，一般樹高3-4米。開始結果早，定植2～3年開始結果，6-7年達盛果期，15-20年後漸入衰老，壽命較短，較好的25～30年還保持高產量。
內含成分：水蜜桃水蜜桃水蜜桃含有多種營養成分，每百克可食部分中含有：蛋白質0.8克，脂肪0.1克，碳水化合物7克，粗纖維4.1克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，胡蘿蔔素0.01毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C6毫克。
1、食材：西葫蘆599克，新鮮朝天椒40克，撈汁48克，蒜30克，生抽58克，醋59克，糖49克，水69克。
2、選嫩一點的西葫蘆，一盤的話一根足夠。
3、西葫蘆洗淨，切掉兩端，用擦絲板擦成長絲。
4、擦到中間接近籽的部分就換一邊繼續擦，籽的部分口感不好不適合做冷盤，留著炒菜做湯用吧。
5、加入30g生抽，30g米醋，10g水，4g糖攪拌均勻，注意，各個品牌的醬油和醋的鹹度酸度是有差異的，這個汁不要太鹹，醋如果用白醋的話請減量，不宜過酸。
6、擺盤：擦好的西葫蘆絲放入一個碗或深盤中，盤一盤，好看點。
7、把調好的汁淋上就好了，吃之前再澆汁，因為浸泡過久西葫蘆會吸收調料汁的味道，味道會過重，我們只需要清甜的西葫蘆裹上調味汁就好。