1、綠茶葉
帶有茶氨酸、咖啡因、脂多糖、茶多酚等多種多樣成份,具備身體排毒、清熱解毒去暑、有利排尿祛毒、調脂等作用,適當食用不但可合理緩解肝臟壓力、減少血液的黏稠度,且有促進消化和減少人體脂肪的作用,這對肝臟的保養是極其有益的。
2、黃菊花茶
黃菊花味苦甘,性生寒;有散風清熱解毒、祛毒消炎、清熱去火和保肝護肝等作用,對肝陽上亢、肝火目疾等症狀有非常好的輔助功效,是護肝、養肝的上品。
3、菊花枸杞茶
帶有胡羅卜素、維生素b3、脂肪酸、甜芋鹼及多種多樣分散碳水化合物、維他命、營養元素,能入肝、腎、肺經,有滋補養生腎臟、益腎清目、和血潤肺等作用,常常適當食用還可以推動血液迴圈系統、推動體細胞新生兒、減少血中膽固醇成分、避免主動脈肝硬化,這對肝臟的保養也是極其有利的。
4、烏龍
烏龍除具備醒神益思,緩解疲勞、生津止渴有利排尿、退熱防暑、除菌消炎、祛毒預防疾病、助消化去膩、減肥瘦身健體等健康保健作用外,還具備防癌症、降低血脂、延緩衰老等獨特作用,適度食用可做到護肝的目地。
夏天是一個天氣炎熱的季節,在夏天由於天氣炎熱,人的情緒也會有很大的起伏和影響,容易出現肝火旺,那麼夏天喝什麼茶養肝呢?要如何做呢?接下來就跟隨本期的夏季飲食一起來看看吧!
夏天喝什麼茶養肝
枸杞茶
取枸杞10克,加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
三花清肝茶
菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘後便可飲用。三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。
百合蓮子銀耳茶
蓮子6粒,銀耳4克,大棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。
先煮蓮子至半熟,去掉水,再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後,放入銀耳、糖,待糖溶解後熄火,放溫後即可食用。此茶有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。
烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。
理氣消滯茶
蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化溼、消食化滯的功效,適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症,或外感寒溼、內有積滯的感冒患者。
佛手茶
佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。
夏季如何養肝
1、飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
2、心情調節
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
3、多補水
多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
1、大多數肝病是溼熱型,一般的養肝茶都是清熱解毒的,比如金銀花、菊花、玫瑰花等花茶,能起到清肝明目、疏肝解鬱的作用。對於體質比較弱、血脂比較高的患者,可以加入枸杞和桑葚。
2、適合長期喝的養肝茶,首先要能夠養肝。其實臨床上大多數的肝病是以溼熱為主的,所以一般的養肝茶都是清膽火的,能起到清熱解毒的作用。臨床上推薦最多的養肝茶是金銀花、菊花、玫瑰花等,能起到清肝、明目、疏肝的作用。
3、對於情緒比較緊張、愛發脾氣、肝火比較大的女性,推薦使用玫瑰花、代代花或者茉莉花,起到疏肝解鬱的作用,緩解情緒壓力。
4、對於脂肪肝患者來說,如果患者體質比較弱、血脂比較高,在前面的茶飲裡邊,可以加入枸杞和桑葚。
1、天天清護肝茶:天天清護肝茶裡面有絞股藍、金銀花和枳殼等等,它是做成茶包形式的,每一次只需要取出一包來泡就可以,用八十攝氏度以上的水來進行沖泡,一包放入150ml左右的水就可以,長期喝能夠起到養肝和保護肝臟的效果,可以確保讓自己的肝臟因此變得更健康一些。
2、茉莉花金銀花茶:把茉莉花、金銀花以及菊花 ...
1、菊花茶:菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效,對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效,是養肝、護肝的佳品。
2、枸杞茶:含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素,可入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效,經常適量飲用還能夠 ...
益甘茶牌子的養肝茶好。喝茶護肝只是一個方面,可以透過運動,早睡早起養肝護肝。平時要注意情緒,情緒穩定是最好的護肝方法。情緒護肝:調節情志,化解心中的不良情緒,使自己始終擁有一份好心情,有益於肝的養生保健。“憂傷脾,怒傷肝”,中醫認為在七情之中,最不利於肝的就是怒,怒可導致肝的疏洩失常,造成肝氣鬱滯,時間一 ...
養肝茶同仁堂的好。養肝茶即養肝的茶,是保健茶飲品,既根據市場需求而生產製作的養生保健飲品。養肝茶,又稱丁香紅茶,是一種聲稱對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用,飲用此茶,可以達到降脂、降糖、補氣養血,軟化血管,潤肺除痰,疏肝理氣,清熱解毒,護肝保肝等功效。 ...
玫瑰養胃茶
1、原料:玫瑰花、迷迭香各3克,蜂蜜1大匙。
2、把玫瑰花和迷迭香洗乾淨後,一起放入杯中,並加入500毫升沸水沖泡。
3、加蓋燜焗5分鐘左右備用。
4、把蜂蜜倒入茶汁中均勻攪拌即可飲用。
5、玫瑰有和血平肝、養胃、寬胸以及散鬱的功效。迷迭香有促進血液迴圈以及減緩腹脹的作用。 ...
養肝茶可以長期喝的,養肝茶即養肝的茶,是保健茶飲品,既根據市場需求而生產製作的養生保健飲品。屬於飲料,長期喝對身體是沒有影響的,所以養肝茶可以長期喝的。
適合長期喝的養肝茶有金盞花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等。
例如金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷;洛神花茶含有多種維生素和 ...
導語:在春季的肝火相對而言比較旺盛,容易心煩氣躁,沒有耐性。那麼春季養肝護肝應該喝什麼茶最好?春季養肝最佳茶飲推薦?春季哪些人不能喝茶?跟著小編一起來看看。
春季養肝護肝喝什麼茶最好春季養肝最佳茶飲推薦1、菊花茶
在春季的肝火相對而言比較旺盛,容易心煩氣躁,沒有耐性。而菊花屬於辛涼解表藥,在春季飲 ...