自己曬的紅薯幹吃了會長胖嗎

　　自己曬的紅薯幹吃過多會長胖，紅薯中含有糖分，會在體內分解成脂肪。

　　紅薯幹也叫做地瓜幹，是男女老少都喜歡吃的一種零食小吃。紅薯幹是一種紅薯特製而成的，它非常的好吃，營養豐富。

　　會長胖。

　　紫薯幹是將紫薯蒸熟去皮再壓制、晾曬而成的零食，味道甘甜，不僅富含澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等物質，還含有大量的花青素和硒元素，雖營養豐富，但不可多吃，以免澱粉攝入過量，導致糖類無法完全消耗而轉化成脂肪。

　　1、吃紅薯粉條偶爾吃一次不會發胖，因為是當菜吃。如果是長期吃紅薯粉條，在主食沒有變化的情況下紅薯的量也會含糖，會發胖。

　　2、如果一次吃很多的紅薯粉條就要減一些主食，如果是一般的情況下，紅薯粉條不是經常吃，是沒有問題的。因為紅薯粉條裡面含有的膳食纖維豐富，食用以後飽腹感明顯。尤其對於肥胖的人多食用一些紅薯，飽腹感增強，升糖指數又低，是比較好的飲食。