自我壓抑是什麼意思

　　自我壓抑，指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。

　　自我壓抑是各種防衛機制中最基本的方法。自我壓抑是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經驗及衝動，在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識裡去作用。

　　在面對不愉快的情緒時，不知不覺有目的地遺忘，與因時間久而自然忘卻的情形不一樣。

　　本意是放飛自己、追尋夢想的意思，後因多次微博熱議，有打破人設展現真性情的意思。

　　1、放飛自我，即放飛自己，放開自己，追尋夢想，讓心找到方向，迸發出它全部的力量，為了理想夢想而飛翔；

　　2、一些明星在個人自媒體賬號隨意發表言論而走紅，所以有不顧自己公眾人物形象而放縱自己的意思。

　　堅持自己認為對的觀點，跟著自己的心走，不會因他人的想法而改變自己所認為對的事情。

　　堅持自我的方法：

　　1、培養信心。強烈的自信感是堅持自我的第一步。如果自己對自己沒有任何信心和信任，那麼別人也將不會對自己產生任何的信任。

　　2、為自己設定目標。目標能給自己帶來真實感，讓自己感到可以控制自己的命運，並使自己知道內心想要的是什麼。確切地知道自身想要的東西，是堅持自我這個大工程中的重要組成部分，能防止他人徹底擊敗自己。

　　3、培養端正的態度。態度決定一切，它影響著其他人如何看待自己，甚至是自己如何看待自己。自身的態度決定了自己的說話聲調、想法以及質量，並會透過自己的面部表情和肢體語言表現出來。