舉辦體育活動注意事項

　　舉辦體育活動注意事項如下：

　　在課外活動中要遵守學校的規章制度，按照學校及各相關部門規定的內容、時間、要求、競賽辦法進行；課外活動中學生要聽從體育教師、班主任的安排和指導；每次課外活動要認真做好準備活動，寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜；炎熱天氣不宜長時間在太陽照射和高溫環境下運動，強度不宜太大，著裝應易透氣、易排汗；患有心血管疾病及身體異常的學生應在體育教師或校醫的指導下進行適當活動，不宜參加對抗性強，高強度，高負荷的活動專案；在練習投擲專案時，一定要有教師或組織者在場指導，要畫出

　　1、外出旅遊牢記，要周密的旅遊計劃，即事先要制定時間、線路、膳宿的具體計劃和帶好導遊圖（書）、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝。帶個小藥包外出旅遊要帶上一些常用藥，因為旅遊難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。

　　2、注意旅遊安全，旅遊有時會經過一些危險區域景點，如密林、懸崖峭壁、激流深洞等。在這些危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

　　3、講文明，任何時候、任何場合對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。愛護文物古蹟，旅遊者每到一地都應自覺愛護文物古蹟和景區的花草樹木，不任意在景區、古蹟上亂刻亂塗。

　　4、尊重當地的習俗 我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：“入鄉隨俗”。在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。

　　5、注意衛生與健康，旅遊在外，品嚐當地名菜、名點，無意是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切記暴飲暴食。

　　6、警惕上當受騙，目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿洩“機密”，以防上當受騙造成自己經濟、財務上的損失。

　　第一、 中考體育測試前，注意自己的身體健康，因為感冒、中暑、韌帶拉傷都會極大影響測試成績

　　第二、 考試前可以適當飲用葡萄糖口服液，維生素功能飲料，使你精力更加充沛

　　第三、 給予自己心理暗示，我能行，我必勝，長跑時緊跟隊友，不拋棄不放棄！

　　第四、 考試前準備活動充分且適當，注意個人禮貌，不要頂撞考官，