1、首先把土豆削皮，切成3mm薄的薄片。
2、在鍋中倒入牛奶浸沒土豆片。待牛奶煮開後轉小火，煮到土豆片微軟而不爛。
3、接著撈出土豆片鋪在烤盤底。
4、把奶油乳酪弄碎灑在土豆片上。
5、鋪上吞拿魚碎，再次鋪上土豆片。
6、重複一次以上步驟，最好再鋪一次土豆片，所以一共是三層土豆片兩層餡。
7、最後撒上滿滿的芝士烤箱預熱190度，烤20~25min。
1、首先把土豆削皮，切成3mm薄的薄片。
2、在鍋中倒入牛奶浸沒土豆片。待牛奶煮開後轉小火，煮到土豆片微軟而不爛。
3、接著撈出土豆片鋪在烤盤底。
4、把奶油乳酪弄碎灑在土豆片上。
5、鋪上吞拿魚碎，再次鋪上土豆片。
6、重複一次以上步驟，最好再鋪一次土豆片，所以一共是三層土豆片兩層餡。
7、最後撒上滿滿的芝士烤箱預熱190度，烤20~25min。
1、食材用料：生菜1棵、黃瓜1/2根、聖女果10顆、吞拿魚罐頭1罐、日式沙拉汁適量。
2、生菜用直飲水洗淨，瀝乾水分。
3、黃瓜刨皮洗淨，黃瓜切圓片，聖女果摘蒂。
4、用直飲水沖洗乾淨，瀝乾水分。
5、聖女果對半切開。
6、吞拿魚罐頭，用橄欖油浸泡的。
7、把吞拿魚罐頭裡的橄欖油倒出。吞拿魚肉用手撕成小塊。
8、生菜葉鋪在盤子上。
9、在周圍一圈碼上聖女果。
10、黃瓜片放中間，黃瓜片上放上吞拿魚肉。
11、最後在金槍魚上用聖女果裝飾一下。
12、淋上日式沙拉汁就可以開動了。
1、將雞蛋打入煎鍋內，小火煎出荷包蛋；
2、準備好三明治所需的食材，吐司片、丘比沙拉醬、吞拿魚罐頭、花生醬、蕃茄、芝士片、生菜、煎好的荷包蛋2個。
3、將吐司片改刀，切掉吐司厚邊，改成正方形。
4、按個人口味，吐司片抹上一層花生醬，擺入不粘烤盤備用，此時將烤箱預熱200度。
5、下面來準備吞拿魚醬，吞拿魚罐頭過濾掉油水，淨肉稱量出50克。
6、加入丘比沙拉醬混勻。
7、混勻到圖中的濃稠度就可以了。
8、將芝士片鋪在吐司片上，放入預熱好的烤箱中層，180度，烘焙5分鐘。
9、烘烤到芝士片融化、吐司底部變成金黃色就可出爐。
10、烤好的吐司片放上生菜荷包蛋、生菜、蕃茄薄片、最後用吞拿魚醬做黏合劑，合起來
11、對半切開，放入三明治紙託，最後擠入一些丘比沙拉醬即可。