1、將魚肉取下，去皮，用食用紙巾吸乾水分。
2、把金槍魚肉切成5毫米的厚片。
3、白蘿蔔切絲，檸檬取皮。
4、黃瓜製成黃瓜座，擠入辣根。
5、把白蘿蔔絲墊底，放上蘇子葉、金槍魚、黃瓜座，用檸檬裝飾；食用時配以刺身醬油即可。
1、食材用料：生菜1棵、黃瓜1/2根、聖女果10顆、吞拿魚罐頭1罐、日式沙拉汁適量。
2、生菜用直飲水洗淨，瀝乾水分。
3、黃瓜刨皮洗淨，黃瓜切圓片，聖女果摘蒂。
4、用直飲水沖洗乾淨，瀝乾水分。
5、聖女果對半切開。
6、吞拿魚罐頭，用橄欖油浸泡的。
7、把吞拿魚罐頭裡的橄欖油倒出。吞拿魚肉用手撕成小塊。
8、生菜葉鋪在盤子上。
9、在周圍一圈碼上聖女果。
10、黃瓜片放中間，黃瓜片上放上吞拿魚肉。
11、最後在金槍魚上用聖女果裝飾一下。
12、淋上日式沙拉汁就可以開動了。
1、將雞蛋打入煎鍋內，小火煎出荷包蛋；
2、準備好三明治所需的食材，吐司片、丘比沙拉醬、吞拿魚罐頭、花生醬、蕃茄、芝士片、生菜、煎好的荷包蛋2個。
3、將吐司片改刀，切掉吐司厚邊，改成正方形。
4、按個人口味，吐司片抹上一層花生醬，擺入不粘烤盤備用，此時將烤箱預熱200度。
5、下面來準備吞拿魚醬，吞拿魚罐頭過濾掉油水，淨肉稱量出50克。
6、加入丘比沙拉醬混勻。
7、混勻到圖中的濃稠度就可以了。
8、將芝士片鋪在吐司片上，放入預熱好的烤箱中層，180度，烘焙5分鐘。
9、烘烤到芝士片融化、吐司底部變成金黃色就可出爐。
10、烤好的吐司片放上生菜荷包蛋、生菜、蕃茄薄片、最後用吞拿魚醬做黏合劑，合起來
11、對半切開，放入三明治紙託，最後擠入一些丘比沙拉醬即可。
原料：
米飯適量，金槍魚罐頭適量。
方法/步驟：
1、首先準備好所有的材料，如果沒有壽司模具，可以戴上一次性手套，自己用手握出飯團的形狀。
2、把紫菜剪成條狀，注意寬度要把握好，使其比飯糰的高度略高。
3、在米飯中拌入鹽、醋、麻油（用量可以按照個人喜好新增），然後用模具壓出形狀。
...
原料：吞拿魚罐頭一罐、洋蔥4分之1個、西芹半根、酸黃瓜半根。
調味料：蛋黃醬適量、黑胡椒適量、沙拉醬5大勺、檸檬汁3至4滴。
吞拿魚醬的做法：
1、將洋蔥、西芹、酸青瓜分別洗淨並切成碎末；
2、將洋蔥、西芹、酸青瓜的碎末倒入盆中混合起來，依次加入吞拿魚罐頭、蛋黃醬、沙拉醬；
3、將所有 ...
1、首先把土豆削皮，切成3mm薄的薄片。
2、在鍋中倒入牛奶浸沒土豆片。待牛奶煮開後轉小火，煮到土豆片微軟而不爛。
3、接著撈出土豆片鋪在烤盤底。
4、把奶油乳酪弄碎灑在土豆片上。
5、鋪上吞拿魚碎，再次鋪上土豆片。
6、重複一次以上步驟，最好再鋪一次土豆片，所以一共是三層土豆片兩層餡 ...
1、食材：吞拿魚50克，紅蔥頭少許，沙拉醬35克，青瓜半根，吐司2片。
2、少許紅蔥頭切碎。
3、青瓜切小顆粒。
4、吞拿魚濾去水或油，用叉子弄碎，加入沙拉醬、紅蔥頭碎、青瓜粒拌勻。
5、吐司去邊，入預熱好200度烤箱1-2分鐘(烤盤一起預熱)。
6、反面再烤1-2分鐘。
7、每片 ...
1、用料：水浸金槍魚罐頭半罐、全麥麵包2個、雞蛋2個、小辣椒2條、0脂沙拉醬少許、黑胡椒粉少許、海鹽少許。
2、雞蛋水煮熟後碾碎備用。
3、分別加入金槍魚、黑胡椒粉、海鹽和0脂沙拉醬，攪拌均勻。
4、小辣椒煎熟後切成丁。
5、加入到金槍魚中攪拌均勻。
6、在麵包中間橫切一個口，將所有食 ...
1、中等土豆3個、黃瓜1根、洋蔥一小塊、吞拿魚罐頭1罐、鹹鴨蛋1個。
2、煮熟土豆切小丁。
3、黃瓜切很薄的片，用鹽抓一下，擠去水分。洋蔥切很細的絲，過一下溫水擠幹，吞拿魚倒出，鹹鴨蛋壓碎。
4、把材料放一起，加美乃滋色拉醬拌勻即可。 ...
1、材料：淨魷魚120克，姜茸20克，山葵10克，鵪鶉蛋1只，醬油少許。
2、將淨魷魚去掉薄膜，切成長片狀，再縱切成1.5毫米粗的條。
3、以鋼筷子向右掃成重疊狀。
4、再將魷魚向左捲成圓筒形，垂直放置。
5、把魷魚條逐一向外翻開至成開花狀。
6、鵪鶉蛋置於中心作點綴。
7、配以姜 ...