芝麻糊有營養嗎

　　芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品。自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。如果選擇適當的配料，還有其它功效。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效。

　　1、山藥芝麻糊：

　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

　　2、膠桃芝麻糊：

　　原料：芝麻粉20克，砂糖適量。阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各適量。

　　做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調味即可。

　　大米打成米糊有營養，而且能夠更好的被人體所吸收，能夠更好的改變一個人的體質，增強身體免疫力。大米（Rice），是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品，大米含有稻米中近64%的營養物質和90%以上的人體所需的營養元素，同時是中國大部分地區人民的主要食品。

　　豆漿機只是起到絞碎的作用，對食材營養無破壞性；

　　米糊的營養價值：

　　1、米糊容易被人體消化吸收，迅速為身體提供能量；

　　2、各種穀類混合的米糊含豐富的營養具有保健作用；

　　3、穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。