花生豆漿的好處，有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及，但是需要注意，飲用花生豆漿可以不用拘泥於飲用時間和次數，飲用花生豆漿治療脂肪肝，一定要戒酒，不能暴飲暴食，脂肪肝如合併慢性肝損害，同時應進行保肝療；黃豆豆漿的好處，可以降膽固醇，黃豆富含的優質蛋白質是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，能降低人體血清中的膽固醇；紅棗豆漿的好處，補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。
花生豆漿的好處，有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及，但是需要注意，飲用花生豆漿可以不用拘泥於飲用時間和次數，飲用花生豆漿治療脂肪肝，一定要戒酒，不能暴飲暴食，脂肪肝如合併慢性肝損害，同時應進行保肝療；黃豆豆漿的好處，可以降膽固醇，黃豆富含的優質蛋白質是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，能降低人體血清中的膽固醇；紅棗豆漿的好處，補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。
一日一湯，今天來介紹有助於養血安神的湯羹，那就是花生桂圓紅棗湯，十分適合月經期的女性食用，可以補氣血，具有良好有滋養補益作用。那麼花生桂圓紅棗湯怎麼做？花生桂圓紅棗湯有什麼功效？下面小編帶來介紹。
花生桂圓紅棗湯怎麼做？
食材：花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，紅糖80克
製作方法：
1、花生洗淨，入水2小時後瀝乾，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘;
2、桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘，加糖調味即成。
功能：健脾益胃，養血安神。
功能解析：
大棗：補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C;
花生：中醫認為，花生性平，味甘;入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰;
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
宜忌人群：
1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
花生桂圓紅棗湯有什麼功效？
桂圓肉質溫味甘，益心脾補氣，不僅補脾固氣，而且具有養血養血的功效。紅棗含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維他命及磷、鈣、鐵等營養成分，味甘性溫，具有補中益氣、養心安神的作用。紅豆類含有豐富的維生素b1、b2、蛋白質和多種礦物質，具有強健脾胃的功效。桂圓紅豆湯，可利水除溼，清熱解毒，養血益脾，補心安神，有很好的滋補效果。
中醫認為，花生性平，味甘;入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。對營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症有食療作用。
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
1、黃豆花生枸杞豆漿可以起到健身寧心以及益氣養血作用，還可以潤燥利水，裡面所含有的蛋白質成分也是非常高的，優質蛋白含量有百分之五十左右，它裡面還含有人體所需要的氨基酸，賴氨酸的成分最高。有研究發現黃豆枸杞花生豆漿還可以降低膽固醇，預防心臟疾病以及動脈硬化疾病出現，孩子喝的話還可以促進神經發育。
2、黃豆花生枸杞豆漿裡面還含有非常豐富的鈣，磷，鐵，維生素b，胡蘿蔔素，糖類等營養物質，能夠補脾和胃，強壯身體，生津止渴，還可以緩解藥性，保護脾胃，中老年人特別容易出現骨質疏鬆問題，這個時候就可以喝這款豆漿來改善，生病以後的人身體都非常虛弱，喝一些豆漿也可以達到滋補效果。
3、黃豆花生枸杞豆漿還能夠達到潤肺明目，補肝腎作用，裡面所含有的多糖又可以達到降低血脂，降低血糖，抵抗氧化，延緩衰老和調節免疫系統作用，還可以達到保護肝臟，抵抗腫瘤效果，可以讓記憶能力提高，視力提高，讓造血功能變得更加強大，大家可以適當的多喝一些。