做法如下：
方法一：芹菜汁，取新鮮芹菜200克洗淨後，搗出半杯汁加冰糖燉服，每晚睡前一次，連續10天左右，即可產生顯著降壓效果；
方法二：芹菜荸薺汁，取帶根芹菜10餘棵截下半部分，荸薺10餘個，洗淨後放入電飯煲中或瓦罐中煎煮，取荸薺芹菜汁分成兩小碗，每天服一次，每次一小碗，若無荸薺，可用紅棗代替；
方法三：芹菜和茭白，取芹菜，茭白各20克，水煮喝湯，每日2至3次，可降血壓；
方法四：豆腐煮芹菜葉，常吃豆腐煮芹菜葉，有輔助降低血壓的作用，芹菜有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用；豆腐能降低血液中的膽固醇；
方法五：芹菜煮鵝蛋，取芹菜一根，鵝蛋一個，加三四斤水煮沸後，將菜，湯分成3份，鵝蛋剝皮切成3片泡於湯中，飯後喝一份湯吃一份菜和一片蛋，每日3次，長期堅持即有顯著效果。
1、芹菜可以榨汁喝，也可以焯熟了之後涼拌著吃，也可以芹菜和雞蛋炒熟了吃，都具有降低血壓的作用。
2、平時高血壓患者適量的多吃一些粗纖維的蔬菜、水果，能夠有輔助降低血脂，促進血液迴圈，防止動脈粥樣硬化，而且還能夠輔助性的降低血壓。平時儘量注意低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食。
芹菜可以降血壓，芹菜屬於一種常規蔬菜，具有不錯的營養價值，平常適量食用，具有排水利尿、鎮靜安神、開胃消食、補血潤膚等作用，並且對於高血壓的患者而言，適當吃些芹菜還有一定的降血壓的作用。
野生葛根粉有降血壓的功效。葛根中含有一種葛根素，具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，能夠幫助降低血壓，增加缺血組織的血液供應量，能明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，減輕心肌缺血，限制縮小心肌梗塞範圍，並且能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微迴圈。葛根粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、 ...
適當的多吃芹菜，是可以起到降血壓作用的。芹菜對於高血壓病的飲食調理主要在於：
1、芹菜有促進鈉離子排洩的作用，對於因為食鹽攝入量過高而導致的血壓進一步升高，具有一定的預防和治療作用。
2、芹菜中富含芹菜素，芹菜素可以透過化學感受器的反射作用引起降壓效果，使高血壓患者的血壓下降。 ...
食材：芹菜250克，礦泉水150毫升。
做法：將芹菜洗淨，瀝乾水分。切段後放入榨汁機中，加入水，一同榨成汁，倒入杯中即可飲用。
注意：不要加鹽或者糖，這兩種調味品對高血壓無益。 ...
生吃芹菜不能降血壓，如今，也沒有任何一家科學研究機構或者是臨床經驗能夠證明芹菜具有降壓的作用。芹菜對我們體內的血壓並不能夠起到降低的作用，這種說法也只停留在理論上而已。但是對於患有高血壓的朋友來說，適當的吃點芹菜對身體的確是有一定好處的，這是因為芹菜甘苦性涼，能夠對我們的身體起到涼血止血、去煩消腫、平肝清 ...
1、熱水沖泡，即可飲用，每日數杯，經常服用。（每人可根據自身血壓情況，酌量增減）。
2、是芹菜的降壓效果只能起到輔助作用，並不能代替藥物，還是需要服用藥物，另外要進行低鹽飲食改善不良的生活習慣，這樣才能起到更好的降壓效果。還可以用鮮芹菜榨汁，把汁搗出來然後開水沖服，每天喝一次，這樣也可以起到一定的降壓 ...
1、獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。
2、芹菜
芹菜是降血壓食物之一，它含有豐富的膳食纖維、微量元素 ...
聽有的朋友表示：爬山可以降低血壓，增強體質，那麼這種說法是否是否正確呢？爬山真的可以降血壓嗎？跟著小編一起來看看。
爬山有助於降血壓嗎
有一定幫助。 爬山屬於有氧運動，適當的進行能放鬆身心、增強體質、促進血液迴圈，對人體血液調節能力起到促進作用，能起到一定的降低血壓作用。
高血壓可以爬山嗎
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