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芹菜的葉子能吃嗎有什麼營養

芹菜的葉子能吃嗎有什麼營養

  芹菜的葉子能吃。含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣等營養物質,並且芹菜葉比莖更有營養。

  芹菜性涼,味甘辛,無毒,主治清熱除煩、平肝、高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。芹菜性還含有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。

生芹菜葉子能吃嗎

  芹菜為生活中常見的蔬菜,其營養豐富,含有膳食纖維、糖類、維生素以及鈣、鉀、鐵、磷等多種營養物質。而且,食用芹菜對於高血壓、缺鐵性貧血等疾病均有一定的預防保健作用。但在烹調芹菜時,需注意以下情況:

  1、芹菜不應烹飪過長時間,否則易導致維生素C的流失。

  2、芹菜不宜先切後洗,否則會導致大量水溶性維生素流失,降低其營養價值。

  3、芹菜葉中含有的胡蘿蔔素和維生素C較芹菜莖多。連同芹菜莖一同食用,營養價值更高。

  因此,芹菜葉子可以食用。

芹菜葉子能吃嗎

  能吃。芹菜葉子也含有維生素、膳食纖維以及微量元素,而且要比莖的含量更高一些。

  芹菜是傘形科芹屬植物,一般高5-15公分,莖具匍匐性,走莖發達,莖細長,匍匐於地面,節節生根;多年生葉片肉質,葉近圓形或腎形,有V形缺口,基部心形,葉面疏生短硬毛;葉柄上密被柔毛;托葉膜質,頂端鈍原或有淺裂。性喜冷涼、溼潤的氣候,不耐高溫。原產於地中海沿岸的沼澤地帶,現世界各國已普遍栽培。


胡蘿蔔葉子什麼功效

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芹菜隔夜知道的

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蜂蠟什麼營養價值

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金蟬什麼營養

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鯉魚的魚泡營養

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