1、苦瓜有多種生物活性物質，青椒中維生素C的含量較豐富。兩者搭配食用,營養全面，具有美容養顏、增強體質的作用。
2、苦瓜配雞蛋，黃綠相間甚是好看，而且含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等多種營養素，能幫助人體補充營養、增強體質。
3、苦瓜和茄子都是心血管疾病患者的保健食品,搭配食用,可互相促進營養物質的吸收，非常適合心血管疾病患者日常食用。
4、苦瓜搭配豬肉，有葷有素，營養全面，具有清熱、明目、健脾等多種保健功效。
1、苦瓜有多種生物活性物質，青椒中維生素C的含量較豐富。兩者搭配食用,營養全面，具有美容養顏、增強體質的作用。
2、苦瓜配雞蛋，黃綠相間甚是好看，而且含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等多種營養素，能幫助人體補充營養、增強體質。
3、苦瓜和茄子都是心血管疾病患者的保健食品,搭配食用,可互相促進營養物質的吸收，非常適合心血管疾病患者日常食用。
4、苦瓜搭配豬肉，有葷有素，營養全面，具有清熱、明目、健脾等多種保健功效。
1、雞肉搭配茼蒿：幫助充分吸收維生素A；
2、雞肉搭配冬瓜：消腫清熱利尿；
3、雞肉搭配豇豆：增進食慾；
4、雞肉搭配板栗：補血養身；
5、雞肉搭配茶樹菇：促進蛋白質的吸收；
6、雞肉搭配松子：增加抵抗力；
7、雞肉搭配油菜：強化肝臟美化肌膚。
羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究熱則寒之的食療方法，因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼，解毒，去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜，絲瓜， 菠菜，白菜，金針菇，蘑菇，茭白，筍等。吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火，除煩，止渴的作用。而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯，化痰熱的作用。