苦瓜如何去除苦味

　　常見的去除苦瓜的苦味方法有：混炒、用鹽醃漬、用水焯、用水漂。

　　1、混炒：

　　把苦瓜和辣椒炒在一起，可減輕苦味。

　　苦瓜洗淨切絲，炒鍋上火，不放油，鍋熱把苦瓜絲倒入鍋內煸炒，如太乾可滴一點水，炒熟起鍋待用。如果炒苦瓜，那就炒好苦瓜絲倒入拌勻，加作料出鍋。稍加適量的白糖，喜吃辣的可在炒前先炸辣椒。

　　2、鹽漬：

　　將切好的瓜片灑上鹽醃漬一會兒，然後將水濾掉，可減輕苦味。或把苦瓜切開，用鹽稍醃片刻，然後炒食，即可減輕苦味，而且苦瓜的風味猶存。

　　3、水焯：

　　把苦瓜切成塊狀，先用水煮熟，然後放進冷水中浸泡，這樣苦味雖能除盡，但卻丟掉了苦瓜的風味。

　　4、水漂：

　　將苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然後再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會兒後換水再洗，如此反覆漂洗三四次，苦汁就隨水流失，（營養也隨流失些）苦味也就去除，就沒有必要用開水燙或用鹽漬了。這樣處理好的苦瓜炒熟後，味道鮮美，微帶苦味。

　　1、苦瓜內壁有一層的白色的膜，這層比較苦，要刮乾淨。刮乾淨後，將苦瓜切片裝入盆中，撒上一些食鹽。用手抓一下，讓每片苦瓜都粘上食鹽，醃製10分鐘。最後用清水沖洗即可。

　　2、將切片的苦瓜裝入盆中，倒入開水浸泡，開水沒過苦瓜即可。浸泡2分鐘左右，再用清水漂洗幾遍即可。

　　3、將苦瓜切成絲條，然後再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕的捏，如此反覆漂洗三四次即可。

　　1、在處理的時候，將苦瓜一切兩半，去籽，用小刀將白膜刮掉。

　　2、將苦瓜切成薄片，晶瑩剔透最好，然後放在冰水裡浸泡，依靠冰水稀釋苦瓜的苦味。

　　3、將苦瓜放在鹽水裡浸泡20分鐘，之後用手攥出水，再烹飪苦味就減輕了。