1、首先剛開始要多讀，多說，積累一定的詞彙量和閱讀量。
2、然後可以看語法，先看一些簡單的語法。
3、先掌握主謂賓、動詞、及物動詞、不及物動詞等。
4、然後掌握句式結構，句式搭配等，透過不斷的閱讀來鞏固所學的語法。
1、首先剛開始要多讀，多說，積累一定的詞彙量和閱讀量。
2、然後可以看語法，先看一些簡單的語法。
3、先掌握主謂賓、動詞、及物動詞、不及物動詞等。
4、然後掌握句式結構，句式搭配等，透過不斷的閱讀來鞏固所學的語法。
1、速度訓練,訓練內容:200M跑20個,150M跑15個,100M跑10個,強度要求90%以上,間歇時間為以自然走動速度,走回到起跑點。
2、長跑的速度訓練,以400M跑50個為單位,每週遞減5個,間歇時間為1分鐘,每個400M要求固定時間,停表時間上下可差1秒,不在此時間的無效,每跑完一個,做好詳細的記錄。
3、每次跑1500M,跑6個,段落間息可以安排100M慢走,強度要求達到85-90%。間歇以脈搏恢復到120時,進行下一段落訓練。
4、要以間歇跑為主,具體安排如800M,跑6個,強度要求在80%,休息間歇應與跑的時間一樣長。
1、詞彙 詞彙主要是單個的詞（包括名詞，動詞，形容詞，副詞，介詞）、短語、固定搭配等形式出現。
2、語法 語法包含的內容很多，比較複雜，常有的語法大體上有時態、語態、語氣、非謂語動詞、倒裝句、複合句等。
3、時態（無非就是現在時，進行時，過去式,完成時......）
4、語態 語態分為2種，主動與被動(暫記錄被動)，被動語態表現形式“be+過去分詞”，其中be有時態，人稱和數的變化，也可以構成否定或疑問句；過去分詞作定語在一定的句式中或名詞前也表示被動的含義。
eg：1.With its expensive furniture and carefully chosen color scheme,the room looked quite luxurious(豪華)。
2.The sandwiches made by your mother were very deliciouces.3.---Have you movied into the new house?---Not yet,The rooms are being painted.