1、原料:雞脯肉200g,豬肥膘100g,小茴香苗200g,蔥、姜、鹽、料酒、蛋清、雞精、香油各適量。
2、雞脯肉和豬肥膘分別洗淨,用刀背砸成茸。
3、小茴香苗擇洗乾淨,切碎。
4、蔥、姜分別洗淨,拍松,加清水浸泡成蔥薑汁。
5、雞茸加蔥薑汁、蛋清、清湯、鹽、料酒,順著一個方向攪拌上勁,再加小茴香苗、香油拌勻。
6、鍋內添清水,將拌好的雞茸餡擠成小丸子放入,用小火加熱至微沸3分鐘,加鹽、料酒、雞精調好口味即可。
1、原料:雞脯肉200g,豬肥膘100g,小茴香苗200g,蔥、姜、鹽、料酒、蛋清、雞精、香油各適量。
2、雞脯肉和豬肥膘分別洗淨,用刀背砸成茸。
3、小茴香苗擇洗乾淨,切碎。
4、蔥、姜分別洗淨,拍松,加清水浸泡成蔥薑汁。
5、雞茸加蔥薑汁、蛋清、清湯、鹽、料酒,順著一個方向攪拌上勁,再加小茴香苗、香油拌勻。
6、鍋內添清水,將拌好的雞茸餡擠成小丸子放入,用小火加熱至微沸3分鐘,加鹽、料酒、雞精調好口味即可。
1、補充營養
茴香菜是一種高營養的綠色菜品,每一百克茴香菜中含有熱量四百一十八千,就碳水化合物,碳白質以及膳食纖維的含量都超過二克,除此以外,微量元素鉀、磷以及鐵和鈣等物質也是茴香菜中最重要的存在,平時人們多吃茴香菜,就可以吸收這些營養,能滿足身體對不同營養成分的需要。
2、理氣止痛
理氣止痛也是淮揚菜的重要功效之一,因為茴香菜味甘性溫,能祛風理氣更能止痛,平時人們出現腹痛腹脹以及疝氣等常見疾病時,都可以多吃一些茴香菜就能讓症狀很快好轉。
3、抗菌抗病毒
茴香菜中還含有天然的抗病毒成分,它對人體內的多種致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用,平時多吃茴香菜能有效預防腸炎與胃炎等消化道疾病的發生,另外茴香菜有一種自然的香氣,它能增加食慾,促進消化。
4、抗潰瘍
茴香菜還能抗潰瘍,也能促進潰瘍面癒合,平時人們出現口腔潰瘍和胃潰瘍時,都能多吃一些茴香菜,它能消腫止痛,讓潰瘍症狀很快減輕或者消失。
1、芹菜丸子漿150公克,紅蘿蔔絲20公克,高麗菜絲50公克,洋蔥絲30公克,香菇絲1朵,荸薺末10公克,芹菜末15公克,香菜末5公克,全蛋液1/2顆,麵粉50公克,鹽少許,胡椒粉少許,香油少許。
2、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、洋蔥絲、香菇絲、荸薺末、芹菜末、香菜末和調未料混合拌勻備用。
3、取容器,將芹菜丸子漿、全蛋液、麵粉混合拌勻至黏稠,再加入作法1的材料混合拌勻,用手捏出丸子狀。
4、取鍋,倒入適量的油燒至160℃,放入丸子炸至定型後,撈起瀝油盛盤。
5、另可搭配蕃茄醬一同食用。