荔枝和香蕉相比香蕉糖分高，荔枝是高糖水果的代表。新鮮荔枝的糖指數大於70，屬於高糖水果。荔枝的卡路里含量在水果中也排名前幾，每100克荔枝含74kcal，高於龍眼（71kcal），僅低於知名香蕉（93kcal），後者不敢大量食用。
香蕉為20%，西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。
含糖量較高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素，但是糖分很高)等，荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者。
荔枝和香蕉相比，香蕉的熱量更高。因為每一百克荔枝的熱量為70大卡，而香蕉沒百克的熱量為89大卡。相對而言，香蕉屬高熱量水果，要遠遠高於荔枝。
香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉糖分高，而且每100g香蕉就含有15%以上的糖分。香蕉（學名：MusananaLour）芭蕉科芭蕉屬植物，熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉富含營養，而且終年可收穫，在溫帶地區很受重視。
糖類物質是多羥基(2個或以上)的醛類(Aldehyde)或酮類(Ketone)化合物，在水解後能變成以上兩者之一的有機化合物。在化學上，由於其由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於"碳"與"水"聚合，故又稱之為碳水化合物。
西瓜糖分高點，但是西瓜更容易消化。荔枝帶熱的，容易上火。
西瓜，一年生蔓生藤本；莖、枝粗壯，具明顯的稜。卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛，葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。
荔枝是無患子科、荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。
成熟時至 ...
西瓜的糖分比荔枝高點。
西瓜（學名：Citrulluslanatus(Thunb.)Matsum.etNakai）一年生蔓生藤本；莖、枝粗壯，具明顯的稜。卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛；葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均單生於葉腋。雄花花梗長3 ...
荔枝糖分高。荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素Ａ、Ｂ、Ｃ等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益，但吃的太多容易導致上火。
吃荔枝不上火的方法：
1、如果特別喜歡吃荔枝，又擔心吃荔枝多了會上火，可以把荔枝的外殼去掉，帶著那層白色的薄膜，放在淡鹽水中浸泡，浸泡一 ...
楊梅的含糖量更高一些。一般優質的楊梅果肉的含糖量為12%-13%，而西瓜的含糖量一般為5-12%，因此是楊梅的含糖量更高一些。另外，雖然西瓜的含糖量低一些，但是很多人一吃西瓜就是大半個，而楊梅中還含有0.5%-1.1%的酸性物質，很多人可能吃不了太多楊梅就因為酸牙或者胃酸過多而停止食用，因此很多時候，吃西 ...
紅薯的含糖量比紫薯的含糖量高，患有血糖高的患者或減肥的患者不建議經常食用。紅薯主要成分是澱粉，糖，胡蘿蔔素，維生素c等成份。經常食用紅薯潤腸通便，提高機體免疫力的高效。 ...
橙子的含糖量在9%~13%之間，而蘋果的含糖量在12.3%，兩者中的糖分含量差不多，食用時不需要過於糾結。蘋果是一種味道酸甜，口感清脆的水果，其中含有豐富的維生素C、蛋白質、糖分、果膠、單寧酸、礦物質等營養物質。
橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國，幼果、落果可乾製作藥用。耐貯 ...
葡萄比西瓜含糖量高。每100克葡萄含有熱量54卡，糖10克。而西瓜中的水分更高，每100克西瓜，含有熱量是25千卡，含糖4克，從這個角度來看，西瓜的含糖量大約是葡萄的一半左右。需要注意的是，含糖量高低和它的甜度不是完全一致的，有些水果中含有較多的酸，如檸檬酸，蘋果酸，酒石酸等有機酸，會讓含糖量高的水果呈現 ...