荷葉減肥方法

　　1、荷葉減肥方法：荷葉可以做成荷葉茶來喝，對於減肥具有一定的作用，可以幫助人體代謝掉體內多餘的脂肪，可以有效的減脂，減輕體重。荷葉茶是推薦減肥人群飲用的茶類，而且具有清心火，平肝火，瀉脾火，清熱養神的功效。

　　2、荷葉，中藥名。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物。荷花一般長到150釐米高，橫向擴充套件到3米。荷葉最大可達直徑60釐米，蓮花最大直徑可達20釐米。荷花有許多不同的栽培品種，花色從雪白、黃色到淡紅色及深黃色和深紅色，其外還有分灑錦等等花色。廣佈於南北各地。主要有清熱解暑，升發清陽，散瘀止血的功效。

　　1、喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶葉，只需要適當的荷葉茶葉放在保溫杯裡，倒上開水浸泡5-10分鐘即可。

　　2、可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶裡面的減肥物質。注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮並難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內的物質向脂肪轉化並減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。

　　3、荷葉含有荷葉鹼可以和體內的酸性脂化物質結合生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內的脂化物。荷葉鹼可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入食物的脂肪吸收，減少體內脂肪堆積。但是需要注意荷葉茶減肥，不會立刻就會呈現出效果，需要持之以恆才可以起到減肥功效。

　　1、荷葉茶要在空肚的狀況下，或是是餐前三十分鐘食用。要想應用荷葉茶減肥取得成功，菏葉的使用量是重要。荷葉茶每一次使用量在15克上下，一天應當喝3次上下。一般狀況下，應用10天以上剛開始奏效。假如量太少，實際效果會十分不顯著。

　　2、女士應用荷葉茶減肥時，應當留意不要在生理期食用，由於菏葉具備收澀活血的功效，生理期食用非常容易導致經行不暢。而平常食用則不容易有影響。